下唇が垂れ下がっている

多くの人は顔が非対称ですが、これは普段の食習慣に大きく関係しています。いつも左の歯を使って食べる人もいますが、その人は顔の左側が高くなっていることに気づくでしょう。そのため、習慣は顔の対称性にとって非常に重要です。下唇が明らかにたるんでいる人もいます。一体何が起こっているのでしょうか?頭を下げることが多い人は、頬がたるみ、その結果下唇もたるむというこの現象に気づくでしょう。

口角が下がる原因となる7つの悪い習慣

1. 無表情で一日を過ごす

パソコン作業など、長時間表情を浮かべずに過ごすと、使われない顔の筋肉が口輪筋の退化を早めてしまいます。

どうやって救出するの？

テーブルに鏡を置いて、仕事中に口角が下がっていないかチェックしてみましょう。トイレなど人の目に触れない場所では、口を「え～う～」の形にするのも口輪筋を活性化させる対策になります。

2. スマートフォンを使うのが大好き

スマートフォンを使うために頭を曲げると、頬や口角を中心に顔の肉がたるんでしまうことがあります。長時間頭を下げて携帯電話をいじっていると、頬やあごの筋肉がたるみ、二重あごになって実年齢より老けて見えてしまうこともあります。

どうやって救出するの？

携帯電話を使用する際は時間に注意し、使用時間を短くし、20分以上使用する場合は適度に休憩を取るようにしてください。姿勢に注意し、横になっているときに携帯電話を操作しないようにしてください。

3. よく噛まない

食事中によく噛まなかったり、柔らかい食べ物を食べたりすることも、口輪筋の変性につながる可能性があります。

どうやって救出するの？

自分で料理をするときは、野菜を大きめに切って、調理にもっと力を入れることができます。また、一口食べたら箸を置き、30回以上噛むようにしましょう。口輪筋が鍛えられるだけでなく、満腹感も得られやすくなるので、ダイエットにもとても効果的です。

4. 間違った表情

口角が下がる原因は、人間の通常の老化現象に加え、悪い表情の習慣による場合が多いです。たとえば、よく口を尖らせるのが好きな人は口角が下がります。一日中不幸で、いつも悲しいことを考えている人もいます。当然、口角も下がります。

どうやって救出するの？

人生において、私たちは幸せで明るい態度を維持し、いつも笑顔で、人生のあらゆる美しさに感謝することを学び、感謝し、他人を賞賛することを学び、そうすればあなたの顔は無意識のうちに良くなるでしょう。

5. コラーゲンの減少

コラーゲンは肌の弾力性をサポートします。コラーゲンが失われると顔の皮膚がたるみ、口角が垂れ下がるなどの症状が現れます。

どうやって救出するの？

牛すじ、豚足、手羽先、鶏皮、魚皮、軟骨などの食品にはコラーゲンが含まれており、適度に摂取することができます。第二に、バランスの取れた食事にも注意を払い、特にニンジン、トマト、ブドウなどの抗酸化物質を含む果物や野菜を多く摂取する必要があります。また、肌のコラーゲンを保護するために、赤ワインやお茶を適度に飲むことも必要です。

6. 顔の脂肪が少なすぎる

皮下脂肪の減少も、口角の皮膚のたるみの重要な原因です。長期にわたる栄養失調や過度の体重減少に悩む人もいますが、その結果、特に顔の必要な脂肪が不足し、口角が垂れ下がってしまいます。

どうやって救出するの？

脂肪の摂取不足を防ぐために、盲目的にダイエットをしたり、脂肪分の多い食べ物を避けたりしないでください。

7. 口から呼吸する

口呼吸をすると、口の周りの筋肉が衰え、口角が下がるのが早まることがあります。口呼吸をすると呼吸器感染症を発症する可能性も高まります。

どうやって救出するの？

鼻呼吸に注意を払う必要があります。

口角のたるみを解消する方法

1. 良い生活習慣を維持する

現代人は運動不足で食生活にも気を配っていません。特に不規則な生活や仕事のプレッシャーが強い女性は、口角のたるみの症状が早くから現れることが多いです。良い生活習慣を維持することは、顔の肌のハリを保つための基本的な前提条件です。

2. 内部ケア

日常生活では、豚皮、豚足、プロポリス、ツバメの巣、雪蛙などのスキンケアや美容食品をもっと食べましょう。女性はビタミンCを摂取したり、コラーゲン製品を補給したりして、肌のサポート力を高め、肌のしわやたるみを改善できます。食生活では、ニンジン、トマト、ブドウなど抗酸化物質を含む果物や野菜をもっと摂取しましょう。

3. 口角の下がりを抑える局所的なエクササイズ

【練習１】

ステップ1. 口を大きく開ける

ビッグマックをかじるかのように、口をできるだけ大きく開けてください。こうすることで、普段使わない顔の筋肉を鍛えることができます。

ステップ2、口角を上に上げる

口を大きく開けた状態を 3 秒間維持し、次に意識的に口の両端をゆっくりと上に引き上げ、この姿勢を 5 秒間維持します。舌を突き出さないように注意してください。

ステップ3: 自然な状態に戻す

注意: 口を小さく開けすぎないようにしてください。

口が少しだけ開いてニヤニヤしているだけでは、運動の目的を達成することは困難です。意識的に口を大きく開け、口角を斜め上に上げます。

【練習2】

マッサージをする前に、マッサージクリーム、フェイスクリーム、またはマッサージオイルを塗ってください。

ステップ 1: 両方の親指を顎の中央に置き、両手で鼻を囲み、叫ぶジェスチャーをします。