寝る前に塩水を飲むとどんなメリットがありますか？

寝る前に塩水を飲むのは体に良くありません。体内に深刻な脱水症状を引き起こすからです。夜寝る前に水を飲まないと、この時間に塩水を飲むと水分量が減少し、代謝能力が低下し、高血圧を引き起こします。したがって、この悪い習慣を正すことをお勧めします。寝る前や朝起きたときに塩水を飲まないでください。体の調子を整えるためには、沸騰したお湯を飲むのが一番です。

朝に薄い塩水をコップ1杯、夜に蜂蜜水をコップ1杯飲みましょう。これは間違いです。朝に薄い塩水を飲むことは高血圧を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。朝に蜂蜜水をコップ1杯、寝る前に冷たい沸騰したお湯をコ​​ップ1杯飲むことを勧める人もいます。

理由は2つあります。

① 一晩眠った後は、体内の水分のほとんどが排出または吸収されています。この時、朝の空腹時に蜂蜜水を一杯飲むと、水分補給ができるだけでなく、栄養も増えます。高齢者にとっては、排便を促進する効果もあります。

朝に薄い塩水を飲むのは健康に良くありません。通常の状況では、人体はナトリウムが不足することはありません。毎朝コップ一杯の薄い塩水を飲むと、時間が経つにつれて体内のナトリウム含有量が高くなりすぎて、高血圧や腎炎などの病気を引き起こす可能性があります。

重労働や激しい運動の後、過度の発汗によりナトリウムが失われた場合にのみ、水分と電解質を補給するために適量の薄い塩水を飲む必要があります。

②寝る前にコップ一杯の冷たいお湯を飲むのは、蜂蜜水を飲むよりも健康に良いです。なぜなら、蜂蜜は純粋なショ糖ではありませんが、結局のところ砂糖なので、毎晩寝る前に飲むのは適していません。

夜にコップ1杯の冷たいお湯を飲むことは必要です。なぜなら、日中に十分な水を飲んでいない人もいるからです。夜にコップ1杯の水を飲むと、適度に水分を補給できるだけでなく、リフレッシュ、喉の通りが良くなり、咳が和らぐ効果もあります。さらに重要なのは、夜を通して体の代謝に十分な水分を準備することです。

人体内に十分な水分がある場合にのみ、組織細胞の代謝活動が十分に発揮されます。また、昼休みの後に軽いお茶を飲むのもおすすめです。昼食の脂っこさを取り除き、心をリフレッシュできるので、午後の仕事にもっとエネルギーを注ぐことができます。

淡塩水の主な目的は、胃腸の運動を促進し、体の代謝排泄を増やすことです。朝に淡塩水、夜に蜂蜜水を飲むのは間違っていると考える人が多いです。朝に淡塩水を飲むと血圧が上昇するため、推奨する価値はありません。夜にコップ1杯の淡塩水を飲むのは問題ありませんが、寝る前に飲まないように注意してください。