風邪をひいているときにパパイヤを食べても大丈夫ですか？

パパイヤは一般的な果物であり、多くの友人がそれをとても愛しています。実は、風邪をひいているときにパパイヤを食べることはできますが、食べる前にスープで煮込むのがお勧めです。そうすると風邪の治療にさらに効果があります。パパイヤに含まれるビタミンやプロテアーゼは人体に有益であり、特に出産後に産後うつ状態にある人にとって有益です。

風邪をひいているときにパパイヤを食べても大丈夫ですか？

風邪のときにパパイヤを食べると体の回復に役立つかもしれませんが、生で食べることはお勧めできません。一般的に、風邪をひいている人は食欲がなくなり、消化機能が弱まります。パパイヤを適切に食べると、食欲が増進し、胃腸の消化を助け、体の栄養吸収を高めることができます。また、パパイヤには、細菌の侵入に抵抗する免疫力を高めることができる一般的な栄養素も豊富に含まれています。風邪は一般的な呼吸器疾患です。ほとんどの人が風邪を経験したことがあるでしょう。風邪は体に非常に不快感を与えますが、幸いなことに、この病気は比較的簡単に治ります。風邪の場合、食事制限は比較的少ないです。冷たい飲み物や辛い食べ物を避け、喫煙や飲酒を控え、治療に協力するだけで早く回復します。

風邪をひいたときに食べるもの

1. 雑穀粥：黒豆と黒米を各14g、キビ、緑豆、小豆、ハトムギ、玄米、ヒシを各34gずつ、きれいな水でよく洗います。少なくとも4時間、長時間水に浸します。水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で1.5時間煮ます。茹で上がったら白砂糖を適量加えて食べられます。冷やして食べるとさらにおいしくなります。

2. 白菜とキノコの炒め物：キノコ200グラムを洗い、茎を取り除き、熱湯でゆで、取り出して水気を切ってから半分に切ります。白菜200グラムを取り除き、外側の茎を取り除き、芯を取り、洗って半分に切り、熱した油鍋に入れ（油20グラムを加える）、適量の精製塩と少量のMSGを加え、火が通るまで炒め、鍋から取り出して皿にきれいに並べます。中華鍋のラックに油30グラムを入れ、強火で熱し、キノコを加えてしばらく炒め、紹興酒、残りの精製塩、残りのMSGを加え、味が染み込むまで炒め、ごま油を回しかけ、鍋から取り出して白菜を覆います。

3. セロリとキノコの炒め物：キノコとクチナシ250グラムをスライスします。セロリ250グラムを細切りにし、ピーマンはスライスします。フライパンに油を入れて熱し、生姜とニンニクを炒め、キノコを加えて炒めます。キノコが柔らかくなるまで炒めたら、他の材料を加えて、緑色になるまで炒めます。塩とチキンエッセンスを加えて味付けするだけです。