春にオフィスワーカーが健康を維持するための5つの食べ物

昆布

昆布にはヨウ素が多く含まれており、甲状腺ホルモンの合成を助けます。甲状腺ホルモンには発熱作用があります。そのため、冬の終わりから春の初めにかけて昆布を頻繁に食べると、風邪予防に一定の効果があります。 春先は気管支炎のピークシーズンですが、予防法の一つとしてチキンスープを飲むことが挙げられます。チキンスープには、咽頭の血液循環と鼻粘膜の分泌を高める特別な物質が含まれており、呼吸器官の閉塞を防ぎ、呼吸器ウイルスを除去し、風邪、鼻づまり、喉の乾燥、咳などの症状を緩和するのに非常に効果的です。

チキンスープ

春先は気管支炎のピークシーズンですが、予防法の一つとしてチキンスープを飲むことが挙げられます。チキンスープには、咽頭の血液循環と鼻粘膜の分泌を高める特別な物質が含まれており、呼吸器官の閉塞を防ぎ、呼吸器ウイルスを除去し、風邪、鼻づまり、喉の乾燥、咳などの症状を緩和するのに非常に効果的です。

カリフォルニアプルーン

健康の専門家は、毎日果物と野菜を5回分食べることを推奨しています。カリフォルニアプルーンは食べやすく持ち運びも簡単で、シンプルで手軽に果物を食べることができます。プルーンはナトリウム含有量が低いので、サラダやサンドイッチに簡単に加えることができます。同時に、おやつとしてそのまま食べることもできます。カリフォルニアプルーンは、新鮮なプルーンを日光で熟成させて乾燥させて作られています。新鮮なプルーンと同じビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれていますが、いつでも摂取できます。最新の科学的研究によると、カリフォルニア産プルーンには抗酸化物質が豊富に含まれています。抗酸化物質は人間の老化を遅らせ、若々しい活力を維持することができます。

動物の内臓

動物の肝臓、腎臓、心臓などの内臓にはビタミンB2が多く含まれています。春先はビタミンB2不足で口角炎になりやすい人が多いです。

黄色い野菜

ニンジン、サツマイモ、カボチャ、トマトなどはカロチンが豊富に含まれているため、免疫力を高めることができます。