体内の水分過剰の症状

体内に非常に重い水分がある人もいますが、それを発見して判断する方法を知らず、いつも放置しています。長期的には、体に深刻な害を及ぼしやすくなります。体内の重い水分の状況をできるだけ早く検出するには、誰もが体内の重い水分の症状を詳しく理解する必要があります。では、体内の重い水分の具体的な症状は何ですか？どのように見ますか？これは多くの人が混乱しており、本当に知りたいことです。

体内の水分過剰の症状

体内の湿気が重いことは、実際には、体に不快感を感じる、エネルギーが不足している、舌苔が厚く重い、便通が異常であるなどのいくつかの表面的な現象を通して観察することができます。実際、病院を受診すると、医師はまずこれらの項目をチェックします。体内の水分過剰によって起こる症状を見てみましょう。

1. 目覚めたとき：気分を確かめる

毎朝目覚めたときに、特に疲れていて、めまいがして、エネルギーが不足しているように感じたり、濡れた服を着ているような感じがして、体中が不快で、動くのが面倒だと感じたりする場合は、体内に湿気があることは間違いありません。

2. 洗浄する際は舌苔に注意する

トイレに行った後、私たちはたいてい舌を洗い始めます。歯を磨く前に、鏡で舌を数秒見るのもいいでしょう。 「舌は心の芽であり、脾臓の外的な兆候である。」舌は私たちの体調を敏感に反映します。

健康な舌は淡いピンク色で湿っており、表面には薄く白く透明な舌苔の層があり、適度に乾燥と湿り気があり、滑りやすくも乾燥してもありません。舌がこれらの指標を満たさない場合、身体の機能に問題があることを意味します。舌苔が白く厚く、滑らかで湿っているように見える場合は、身体に寒があることを意味します。舌苔がざらざらしていたり​​、非常に厚く、黄色く脂っぽい場合は、身体に湿熱があることを意味します。舌が赤く、舌苔がない場合は、身体がすでにある程度熱く、陰が損傷していることを意味します。

3. トイレに行くときは便を見る

現代人は肉を食べ過ぎ、食べ物が汚染され、運動不足で、体は陰が優勢で陽が不足し、体内に湿気が蓄積しているため、排便が正常ではありません。なぜ、固まった便が少ないのでしょうか？ 伝統的な中国医学では、脾臓が弱ると軟便になると言われています。中国人は全粒穀物を食べるべきでしたが、現在は主に肉を食べています。これが長期間続くと、脾臓と胃に害を及ぼします。したがって、便の形が整っていないということは、脾虚を意味し、また、体内に湿があることを意味します。

朝トイレに行った後、便を観察することができます。トイレに詰まってるの？タンクに水を入れても流せない。トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。通常は1〜2枚の紙で十分です。3〜5枚の紙を繰り返し拭いてもきれいに拭けない場合は（これが医療記録で排便について尋ねる理由です）、体内に湿気があることを示しています。便の色や形も、体内に湿気があるかどうかを判断するのに役立ちます。正常な便は黄金色でバナナのような形をしていますが、最近ではこのような健康的な便を出す人はほとんどいません。体内に湿気があると、便は青く、ゆるくて柔らかく、形がありません（これは多くの人が持っている脾虚の重要な兆候です）、排泄が不十分な感覚が常に残ります。時間が経つにつれて、便秘によって生成された毒素が体内に蓄積し、さまざまな病気を引き起こします。

水分除去におすすめの食べ物

1. フナ。脾臓を強化して湿邪を取り除く作用があり、脾虚、食欲不振、脱力感、倦怠感、喉の渇き、浮腫、排尿困難などの症状に適しています。

2. レンズ豆。脾臓を強化して中枢を調和させ、暑さや湿気を和らげる効果があり、夏の暑さや湿気による嘔吐や下痢、脾虚による嘔吐、食欲不振や軟便、下痢や浮腫、紅白のおりものなどの症状に適しています。

3. 玉ねぎ。胃腸を調和させ、気を鎮め、湿を消し去って去痰し、解毒殺虫する作用があり、胸苦しさ、腹部膨満、痰の多い咳、排尿困難などの症状に適しています。

4. ウォーターセロリ。清熱作用、利尿作用があり、排尿痛、血尿、帯下などの症状に効果があります。

5. 冬瓜。清熱利尿、むくみ解消、解毒、体液促進、落ち着きのなさなどの効果があり、夏バテ、のどの渇き、むくみ、排尿困難、のどの渇き、飲水過多、水腫脹、喘鳴などの症状に適しています。

6. トウモロコシ。胃の調子を整え、食欲を増進し、濁りを鎮め、利尿を促す作用があり、尿路結石や慢性腎炎の浮腫、高血圧、食欲不振などの症状に適しています。

7. スベリヒユ。清熱・清湿・消血・消腫の効能があり、急性腸炎、赤痢、血尿、排尿熱、黄疸、歯肉炎などの疾患に適応します。

上記では、体内の水分過多の症状について詳しく説明しました。日常生活でも、上記の症状を利用して、体内の水分が多すぎるかどうかを確認することができます。また、上記の食事アドバイスを利用して、体内の水分を取り除くこともできます。もちろん、本当に不快に感じて医師の診察が必要な場合は、通常の病院で治療を受ける必要があります。