7日間断食するとどれくらい体重が減りますか？

実際、多くの友人は 7 日間の断食期間を乗り切ることができません。なぜなら、この 7 日間はほとんど食べず、体内の老廃物を排出するために食事の摂取量をコントロールする必要があるからです。 7 日間断食しても、どれだけの体重が減るかを完全に保証することはできません。体重の減り方は人によって異なり、最良の結果を得るには科学的に行う必要があるからです。

7日間の断食デトックス法は効果的ですか?

7日間の断食と解毒法は減量効果があり、腸内を浄化し、解毒することで体脂肪を減らすことができます。

7日間の断食解毒とは、一定期間、固形物を一切食べず、水と適切な液体のみを飲み、消化機能を一時的に停止し、代謝機能を完全に排泄に集中させ、体内の老廃物を排出し、体の自己治癒機能を刺激することです。 3〜5日間の断食では、基本的に体重減少、肌のツヤ、口臭、腸内の老廃物などの問題しか解決できません。基本的に、慢性疾患の中には 5 日から 7 日間断食することで治癒できるものもあります。

断食療法は、完全に食事を断つことではなく、消化器系を長期間空にしておくことで、自然な機能を促進または強化することを意味します。したがって、「飢餓断食」ではなく「断食解毒法」という用語が正確です。

日本の健康専門家は、断食後、体内のタンパク質や脂肪などの栄養素が減少し、有毒な細菌の活動も弱まり、正常な細胞が細菌を排除しやすくなると考えています。虚弱で病弱な人が飢餓療法を行うと、体内の弱い細胞は消滅し、生命力の強い細胞は増殖します。これを数回繰り返すと、体は強くなります。

7日間断食するとどれくらい体重が減りますか？

体力は人それぞれ違うので、具体的な数値で表すのは難しいです。

水断食

7日間は水だけを飲み、リンゴ、バナナなどダイエットに効果のある食べ物は一切食べないでください。食べなくても、気軽に水を飲むことはできません。水分摂取量は必ず体重（Kq）×50ml程度にしてください。つまり、体重が50KGの場合、1日に少なくとも50（Kg）×50（m1））、つまり2500mlを飲む必要があります。腎機能の弱い人はこの方法を使用しないでください。1週間で30ポンド痩せてもまったく問題ありません。

バナナ断食

この断食法では、食べる量を制限しません。好きなだけ食べることができます。まったく制限はありません。ただし、バナナは冷たくてカリウムが比較的多く含まれているため、高血圧、急性および慢性腎炎、腎不全、または浮腫の症状がある人はこの方法を使用しないでください。バナナ法でダイエットをしたい場合、医師に相談することをお勧めします。1週間で20ポンド減量しても大丈夫です。

リンゴ断食

リンゴを使ってダイエットするのは、最も一般的なダイエット方法です。リンゴを一日中食べることは、ほとんどの人にとってまだ可能です。結局のところ、それは日常の果物です。種類に制限はありませんが、青リンゴは比較的酸性であるため、食べる量が少ない方が良いです。また、リンゴの皮も食べる必要があります。1週間で15ポンドを落とすことは完全に可能です。