髪をとかすことのメリット

私たちは日常生活で髪をとかします。特に女性は毎日、しかも何度も髪をとかします。髪をとかすことのメリットについて、私たちはよく知っていますか? 髪を頻繁にとかすことは体に良いことは確かですが、髪をとかすことのメリットについて、誰もがよく理解しているわけではないかもしれません。まず、髪をとかすと、頭皮の経絡が確実に浚渫され、髪がより良く、より暗く、より輝くようになります。

誰もが、特に女性の友人は、普段から髪をとかすべきだと私は信じています。女性の中には、一日に何度も髪をとかす人もいます。髪を頻繁にとかすことは、身体にとても良いことです。そのためには、髪をとかすことのメリットをみんながもっと知る必要があり、普段から髪をとかすという問題を無視してはいけません。

現代の科学的研究によると、人間の髪の毛は約 10 万～ 15 万本あり、髪の毛の根元の先端には毛球と呼ばれる小さな膨らんだ球体があります。毛球には毛母細胞が蓄積されます。毛の生成、成長、色は、毛母細胞の活発な分裂とそこから分泌される色素顆粒によって決まります。色素粒子が多いほど、髪の色は濃くなり、逆に、髪の色は灰色や白くなります。一般的に言えば、髪が白髪になる過程は、体の気と血が盛んから衰退へと変わる過程です。

伝統的な中国医学によれば、腎臓は骨を制御し、脳につながる骨髄を生成し、「その美しさは髪にある」とされている。肝臓は血液を蓄え、「髪の毛は血液の残り」です。 「頭はすべての陽の集まる場所」であり、すべての精神と感情の活動を支配しているため、「髪は脳の花」という格言もあります。伝統的な中国医学では、髪は腎臓、肝臓、心臓、脾臓、肺、脳などの内臓や組織と非常に密接な関係があると信じられています。黒くてしっとりとしたしなやかな髪は、気と血が十分で、腎気が豊かで、脳が健康で、精神が豊かであることの証です。そのため、我が国の健康専門家は、髪をとかして髪を保護し、脳の健康を改善するという健康維持法を、健康と長寿のための重要な対策の1つと常に考えてきました。

古代の健康の専門家は「髪を頻繁にとかすこと」を推奨していました。医学書『諸病症論』には「髪を千回梳けば白髪にはならない」とある。養生書『清易録』には「薬を服用し、気功をすることのほかに、健康維持に欠かせないことは髪を梳くことと足を洗うことの二つである」とある。養生書『社生心溪論』には「夏は一日に百回から二百回髪を梳くと、自然に風が去り、視力が良くなる」と指摘されている。宋代の作家蘇東坡は「髪を百回以上梳き、髪をほどいて横になり、夜明けまでぐっすり眠れ」と述べている。これは、どの王朝でも養生の専門家が髪を梳くことの健康管理機能を重視していたことを示している。実践により、髪をとかすことは気血を浚渫し、風を払い視力を向上し、髪に栄養を与えて強​​くし、睡眠を促進するのに役立つことが証明されています。髪をとかすことは、単に髪を整えたり顔を美しくしたりするだけの小さなことではなく、病気の予防や長寿に関わる大きなことでもあることがわかります。

髪をとかす正しい方法は、前から後ろに、そして後ろから前へ、左から右へ、そして右から左へです。このサイクルを繰り返して、髪を何十回、何百回もとかし、髪が滑らかで光沢が出るまでトリミングしてとかします。使用する櫛は桃の木などの木製か牛の角などの天然素材で作られ、歯が滑らかなものがよいでしょう。髪をとかす時間は、一般的に朝と夕方、または他の空き時間に 5 分です。脾臓と胃の消化機能に影響を与えないように、食事の後に髪をとかすのは避けてください。

髪をとかすときは、指のマッサージと組み合わせることもできます。つまり、両手の10本の指を自然に広げ、指先または指の腹を使って、額の前の生え際から後ろの生え際まで円を描くように動かし、次に両側から頭頂部までマッサージします。力は均一で一貫している必要があります。頭皮がわずかに温かくなるまで、これを数十回繰り返します。

現代の研究では、髪を頻繁にとかしたりマッサージしたりすることには、次の6つの大きな効果があることが確認されています。①血管を浚渫し、脳の血液循環を助け、記憶力を高め、アルツハイマー病の発生を防ぐのに役立ちます。 ②髪に十分な栄養を与え、抜け毛や白髪を防ぎ、美髪効果があります。 ③風を発散させ、風邪を予防し、頭痛を和らげます。 ④視力を改善する効果があります。髪をとかすと高血圧が下がり、脳血管疾患の発生を防ぐのに役立ちます。 ⑤脳を活性化し、心をリフレッシュし、精神的緊張を和らげ、睡眠を促進し、疲労を解消します。 ⑥中枢神経系のバランスと調整機能を高め、寿命を延ばすのに役立ちます。

髪をとかすことのメリットは、上記で詳しく紹介しました。また、髪を頻繁にとかすことには、血管の詰まりを解消し、視力を改善し、風邪を予防し、頭痛を和らげ、そして最も重要なことに、髪を良くするなど、6つのメリットがあることもわかっています。では、あなたは人生で頻繁に髪をとかすでしょうか？女性だけでなく、男性も人生でもっと頻繁に髪をとかすべきです。