水を飲むと太りますか？

私たちは水なしでは生きられません。毎日、誰もが大量の水を人体に補給しています。水は血液の循環を促進し、体を解毒するのに非常に役立ちます。したがって、水の選択も非常に重要です。ミネラルウォーター、精製水、水道水など、水には多くの種類があります。異なる水は、異なる面で人体に役立ちます。水を飲むと太りますか？これは多くの人がよく理解していないことです。

水を飲むと太るかどうか知らない人は多いです。そのため、水についてよく理解する必要があります。そうすることで初めて、その水が水を飲むときに最良の選択であるかどうかを知ることができます。では、水を飲むと太るのでしょうか？

水を飲むと太りますか？

水を飲むと太る理由は2つだけです。

1. 飲む水には、低糖質飲料などカロリーが含まれています。

第二に、腎臓や肝臓、心臓などの他の臓器の排水機能に問題がある場合、水を飲みすぎることで体重が増加する可能性があります。このタイプの肥満は脂肪の増加ではなく水分の貯留によるものであり、利尿剤で解決できます。

水を多く飲むことの危険性:

現代人は仕事や学校で忙しかったり不便だったりするため、意識的に水分摂取を減らしたり、トイレに行く頻度を避けたりして、水分摂取不足の問題を抱えていることが多いです。実は、故意に水分摂取量を減らす習慣は非常に良くありません。心臓病や腎臓病の患者など、病気の要因により水分摂取量を制限しなければならない場合を除き、一般の人はもっと水を飲むべきです。ただし、水を飲む量には限度があり、たくさん飲めば飲むほど健康になるわけではないので注意してください。例えば、ダイエットのために長期間毎日大量の水を飲み続けると、1か月以内に「水中毒」になってしまいます。

水中毒とは、長期間にわたって水を過剰に飲んだり、短期間に大量の水を飲んだりすることです。体は余分な水分を尿として排出しなければなりません。排出された水分には重要な電解質が含まれています。これが長期間続くと、体内の電解質、主にナトリウムが薄まります。初期段階では、脱力感、心拍数の上昇、粘膜の乾燥、皮膚の弾力性の低下などの症状がみられます。重症の場合は、けいれん、意識障害、昏睡に至ることもあります。

以上の紹介から、水を飲むと太るかどうかが分かります。一般的に言えば、水を飲んでも太ることはありませんが、体重が増える場合は、上記の2つの理由によるものです。これらに注意する必要があります。同時に、水を選ぶときは、体に害を及ぼさないように適度に飲む必要があります。孫紅梅さん、水を飲みすぎることは人体の健康な発育に良くありません。