いびきを治す最速の方法

いびきは睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる病気の症状です。いびきは人々の通常の生活に影響を及ぼし、生命を危険にさらします。いびきをかきやすい人の多くは、無理な食生活や頻繁な食べ過ぎが原因で肥満に陥っている患者です。夜寝ているとき、体内には脂肪、特に内臓脂肪が多く蓄積されます。いびきの症状は早急な治療が必要ですが、いびきを治す最も早い方法は何でしょうか?

1. ネギの白い部分を噛む。方法：毎晩寝る前に、新鮮なネギの白い部分を取って噛んでください（個人の好みに合わせて食べてください。睡眠に影響を与えないように食べ過ぎないようにしてください）。1週間食べて、効果を観察してください。効果があれば、病気が治るまで続けます。

2. 花椒を水に浸します。方法：毎晩寝る前に、5～10粒の花椒をカップ1杯の熱湯に浸します。水が完全に冷めたら飲みます（花椒を飲み込まないでください）。これを5日間続けて飲みます。

3. ナツメの実を噛む。方法：毎晩寝る前に足を温かいお湯に浸して疲労を取り除きます。次に、揚げたナツメの実を100個ほど取り、ゆっくりと噛みます。1週間食べて効果を確認します。効果があれば、病気が治るまで続けます。

4. リンドウとアンジェリカをそれぞれ10グラムずつ。作り方：1時間以上浸し、強火で沸騰させた後、弱火で20分煮る。薬液を捨て、同じ方法でもう一度煮る。 2 種類の薬を混ぜて 2 回に分けて服用してください。就寝前に服用すると、3晩連続して効果があります。

5. 就寝前にマウスウォッシュを3～4滴ぬるま湯で薄めてうがいをするだけで、いびきを軽減または止めることができます。 （マウスウォッシュには、いびきを止める特別な効果のある樹脂オイルが含まれています。喉の粘膜の血液供給を満たすことができるため、喉の粘膜は十分な血液供給状態になります。軟口蓋と口蓋垂はリラックスして振動しなくなり、いびきが弱まり、止まります。）

6. 枕は高すぎないようにしてください。寝る前に点鼻薬を使用すると効果的です。