冬のエアコンの適正温度はどのくらいですか

最近では、毎月の暖房費が非常に高額で、エアコンの使用が比較的手頃なため、多くの家庭では冬に暖房を使用しません。しかし、冬は外気温が比較的低いため、室内のエアコンをオンにして温度が高すぎると、外出後に風邪をひきやすくなります。また、室内の湿度が低くなりすぎて、イライラする原因にもなります。では、冬にエアコンを設定する適切な温度は何度でしょうか?

実は、冬にエアコンを適切な温度に調整すると、人体が快適に感じるだけでなく、電気代も節約できます。エアコンの温度を1度下げるだけで、かなりの電気代を節約できることを知っておくべきです。そのため、冬にエアコンをオンにする必要がある場合は、適切な温度に調整する必要があります。

健康の観点から、冬にエアコンを使用するときは、少なくとも2つの点に注意する必要があります。1つ目は、室内と屋外の温度差が大きすぎないことです。室内の温度を屋外の温度より8℃高く保つことが最善です。屋内と屋外の温度差が大きすぎると、急激な寒さや暑さの環境で風邪をひきやすくなります。高齢者や高血圧の人にとって、屋内と屋外の温度差は大きくないほうがよいでしょう。室内の温度が高すぎるため、人体の血管は拡張します。この時に突然屋外に出ると、血管が急に収縮し、高齢者や高血圧患者は脳の血液循環障害を引き起こし、脳卒中を起こしやすくなります。第二に、エアコンをつけるときにドアや窓を閉めたままにしておくと、時間が経つにつれて室内が低酸素状態になり、細菌やウイルスが大量に蓄積する機会になります。そのため、2時間以上エアコンをつけるたびにエアコンを停止し、窓を開けて換気する必要があります。

冬場はエアコンの温度を高くしすぎないでください。室内の湿度は通常20度で、人体にも適した温度です。寒さが苦手な友達は、エアコンの温度を少し高めに調整すると、23〜25度くらいで十分なので、外出時に暑くなりにくくなります。エアコンをつけるときに加湿器もつけて、室内の湿度を高めることもできます。

これで、冬場のエアコンの適切な温度がわかりました。冬場にエアコンをつけると風邪をひくのを予防できますが、特にお年寄りや子供がいる家庭では、エアコンに頼りすぎないように注意してください。エアコンの効いた部屋にずっといると、呼吸器疾患を引き起こしやすく、身体に害を及ぼす恐れがあります。