ふくらはぎの痛みの原因は何ですか?

人は一定の年齢に達すると、身体の機能が低下し、関節や軟骨は激しい摩耗により老化し、中高年には痛みを伴うことが多くなります。今日は腰が痛くて、明日は足が痛くなるのは不思議ではありません。ふくらはぎの痛みは中高年によく見られる病気です。ふくらはぎの痛みは日常生活に影響を及ぼすことがあります。ふくらはぎの痛みの原因は何でしょうか?

ふくらはぎの筋肉の痛みを引き起こす原因は数多くあります。神経障害、緊張、腰椎疾患、カルシウム欠乏、血流不良など。ふくらはぎに痛みがある場合は、病院に行って専門医に診てもらい、原因を突き止め、適切な対症療法を受ける必要があります。

カルシウム不足によるけいれんは、ふくらはぎの痛みにつながります。この場合、適切なカルシウム補給が必要です。大豆豚足スープ、大豆製品、乳製品などの食品サプリメントが推奨されます。カルシウムが豊富で、人体に吸収されやすい食品です。カルシウム不足がひどい場合は、医師の指導の下で一定期間カルシウム錠剤を服用できますが、期間が長すぎると副作用が発生します。

寒さによる筋肉のけいれんや痛み。暑い夏には、長時間冷たい水に浸かって涼を取ろうとしたり、エアコンの温度が低い部屋で寝たり、長時間扇風機を足に当てたりして、冷気が体内に入り込むことがあります。痛みを和らげる簡単な方法は、お湯に浸かるか、温湿布を当てることです。

過度の疲労によって引き起こされる痛み。たとえば、長時間歩きすぎたり、通常の活動量を超えたり、歩きにくい靴を履いて運動したり、特に女性の友人がハイヒールを長時間履いたりすると、ふくらはぎの痛みを引き起こしやすくなります。足を海塩を入れたお湯やミントの葉を入れたミントティーに浸すと、疲労が解消され、痛みが和らぎ、すぐに効きます。

揮発性ガス中毒により脚が腫れ、痛みが生じます。中毒物質の種類や中毒の程度に応じて、患者は速やかに治療を受け、十分な水分を摂取し、牛乳や緑豆などの解毒食品を摂取する必要があります。

ふくらはぎの痛みの原因が何であれ、マッサージは初期緩和に使えます。補助器具であるマッサージ器を使うこともできます。現在、マッサージ器には多くの種類があり、選択肢も広いです。自分の感覚に合わせて選ぶこともできますし、手のひらの厚い部分を直接マッサージすることもできます。繰り返しの摩擦による皮膚の火傷を防ぐために、オイルを塗ることもできます。