1歳の赤ちゃんがカルシウム不足の場合の対処法

赤ちゃんはすべての母親にとって大切な存在です。母親は赤ちゃんに問題が起きてほしくありません。初めて赤ちゃんを育てる母親の多くは、赤ちゃんの世話にさらに熱心に取り組みます。特に赤ちゃんの食事に関しては、誰もが自分の赤ちゃんが健康的に食べられることを望んでいます。身体には何も欠けていない。しかし、多くの母親は、赤ちゃんが1歳くらいのときにカルシウムが不足していることに気づきます。誰もが知っているように、カルシウムが不足すると、体の骨の発育が悪くなりやすくなります。

赤ちゃんが幼い頃からカルシウムが不足すると、身長や将来のあらゆる面に影響を及ぼす可能性があるため、母親は赤ちゃんがカルシウム不足になることを心配します。では、1歳の赤ちゃんがカルシウム欠乏症にかかっている場合はどうすればいいのでしょうか?今日はこの話題についてお話ししたいと思います。母親が対処方法を知ることができるように。

1歳の赤ちゃんがカルシウム不足の場合の対処法

一般的に、子供はカルシウム欠乏症の以下の症状を示します。子供が以下の兆候を示した場合、子供がカルシウム欠乏症かどうかを判断するために、病院に行って血清カルシウム検査を受けるのが最善です。

1. 深い眠りに入ることはおろか、眠りにつくことさえ難しい。

2. 寝てもすぐに汗をかいたり、泣いたり、目が覚めたりする。

3. 日中、イライラしたり落ち着かなくなったりすることが多い。

4. 歯の萌出が遅れたり、歯並びが不揃いであったりする。

5. 学習が遅い。

6. 発作性の腹痛があるが、寄生虫は見つからず、消化不良、腸炎などの疾患もない。

7. 偏食または拒食症。

8. 指の関節は明らかに大きく、指の関節は細くて弱いです。

9. けいれんが頻繁に起こります。

10. 爪が灰色、または白い斑点がある。

牛乳や乳製品を飲むことは、確かにカルシウムの最良の摂取源です。240ccの牛乳には270mgのカルシウムが含まれています。したがって、1日に牛乳を1杯飲めば、ほぼ1日の必要量を摂取できます。牛乳には、カルシウムの吸収を助ける適切な量のビタミンD、マグネシウム、リンも含まれているため、栄養士は牛乳を推奨しています。 もちろん、低脂肪牛乳をゴクゴクと飲み、毎日継続して飲むことができればベストです。しかし、牛乳だけが唯一の選択肢ではない。牛乳が苦手だったり、乳糖不耐症だったりする中国人にとっては、食生活を変えたり、カルシウムを多く含む他の食品を選んだりすることが回避策になるかもしれない。

1. 料理に乳製品を有効活用しましょう。小麦粉の代わりに低脂肪粉乳を使用したり、水の代わりに牛乳を使用したりすることは、シェフが行える変更です。加熱した牛乳は、乳糖アレルギーのある人の不快感を和らげることもできます。 たとえば、牛の胸肉を煮込むときに、新鮮な牛乳を加えると風味が増します。

2. 酢酸をもっと活用しましょう。骨スープを作るときに酢やレモンを加えるとカルシウムの排出が促進されることは、多くの人が知っています。しかし、ミネラルを専門とする栄養士は、これまでの研究で、酢と一緒に煮沸しても骨からカルシウムを溶出させることはまだ難しいことがわかったが、最初に骨をもっと強い酢酸（市販の酢）に浸すと効果が高まる可能性があると率直に述べた。

3. 小魚や海藻をもっと食べましょう。長寿で知られる日本人は、他の東洋諸国の人々と同様に、西洋人ほど牛乳を消費しませんが、それでも十分なカルシウムを摂取できます。「これは海藻と小魚のおかげです」と、医師の川田愛氏は著書『カルシウム健康法』の中で説明しています。彼は、アンチョビ、エビ、縞アンチョビ、干物、缶詰のイワシを丸ごと食べることを勧めています。これらには、あらゆる栄養素とカルシウムが含まれているからです。

4. スナックを食べることでカルシウムを補給することもできます。ポテトチップスの代わりにアーモンドや干し魚を食べたり、チョコレートやコーラの代わりにこんにゃく、ゴマ海藻、ピスタチオを食べたりしましょう。スナックを食べることでカルシウムを補給することもできます。

5. ビタミンカルシウムが小腸で吸収され、血液を通じて骨に運ばれるにはビタミン D が必要であることを忘れないでください。最も良い供給源はウナギや鮭などの脂肪分の多い魚で、次いで卵黄と牛乳です。果物や野菜で言えば椎茸です。椎茸を調理する前に、1〜2時間日光に当てると、ビタミンDがたっぷり生成されます。その後、さまざまな料理に加えて、カルシウムの吸収を助けます。

6. 赤ちゃんに、オート麦、玄米、小麦胚芽、キビ、トウモロコシ、大麦、小麦、そば、ライ麦から作ったお粥を 1 日 1 回与えてください。これにより、赤ちゃんは亜鉛、マグネシウム、銅、マンガン、セレン、繊維、タンパク質をバランスよく吸収でき、赤ちゃんの健やかな成長を助けます。

7. お子様の免疫システムが外部からの悪影響の影響を受けないように、毎日の食事に十分な果物と野菜を与え、薬の服用をできるだけ控えるようにしてください。

赤ちゃんを健康に育てたいなら、赤ちゃんの体に栄養が不足しないようにしなければなりません。カルシウムなどの栄養素は欠乏してはいけませんし、子どもには好き嫌いをしない習慣を身につけさせる必要があります。そうすれば、子どもは将来の食事で十分な栄養を摂取することができ、不足を心配する必要がなくなります。