「熱を和らげる」には、まず「熱」とは何かを明確にする

怒る理由はたくさんあります。例えば、西洋医学では、目の腫れや痛み、喉の痛み、歯茎の腫れや痛みは、主に細菌やウイルスの感染に関係しているため、抗生物質が治療に使用されます。一方、口内炎はビタミン B2 欠乏に関係している可能性があり、ビタミンのサプリメントを使用する必要があります。伝統的な中国医学では、火には良い火と悪い火の2種類があります。人間にとって有益な火は「少火」と呼ばれます。「愚者は寒の上で眠る、すべては強い火のおかげである」というよく言われる言葉は、この種の火を指し、人間の新陳代謝の力を体現しています。人間にとって有害な火は「荘火」と呼ばれ、病的な火であり、体のエネルギーを消耗し、人々を病気にします。通常、「怒る」という場合、ほとんどは後者のことを指し、大まかに6つのタイプに分けられます。

怒ると肝臓に火がつきやすくなる

肝火の主な原因は感情です。肝火を持つ人には共通の特徴があり、怒りを抑えることができず、常に怒りたがります。一般の人々は、このような人々を「肝火」と呼ぶ非常に鮮明な言葉を持っています。調査によると、女性は男性よりも怒りやすく、特に年配の女性は怒りが長く続く傾向があるそうです。これは、女性は繊細で敏感であり、自分の願いが叶わないと落ち込んでしまうことが多いという事実に関係しています。また、外的熱邪も肝火を起こしやすくなります。例えば、春には風熱邪が肝臓に侵入しやすく、炎症を引き起こします。夏と冬には、それぞれ夏熱邪と寒邪が侵入します。

怒りの症状は様々ですが、どの症状がどの種類の火に該当するかをどのように判断しますか？張国熙さんは簡単な方法を教えてくれました。一般的に、目が赤く腫れるのは肝火が原因です。具体的には、肝火は実火と偽火の2種類に分けられます。これは感情によって引き起こされ、一般的には仮想火の一種です。主な症状は、舌苔が少し赤くなる、めまい、耳鳴り、喉が乾燥するが水を飲みたくないなどです。実火の症状は、顔と目が赤くなり、口が苦く、喉が乾燥し、常に水を飲みたくなることです。

肝火を和らげたい場合には、まず症状に基づいて肝火の種類を判断する必要があります。実火の持続時間は比較的長いです。火を鎮めるには、まず肝臓を清める必要があります。桂皮種子と茯苓を水に浸したり、薬局に行って龍丹托煎じ薬を購入したりすることができます。偽火の持続時間は比較的短いので、スッポンを食べることで陰を養い、同時に火を減らすことができます。

夏は胃腸炎になりやすい

胃火は臓腑火の中で唯一の臓腑火であり、主に3つの原因によって引き起こされます。1つは肝火が胃を攻撃することです。感情によって生じた火は、肝臓と胃の不調和を引き起こしやすいため、怒ると胃痛を起こす人は多くいます。 2つ目は、邪気が胃に侵入することです。過度の熱は「邪」と呼ばれ、特にサウナの日に夏に発生する可能性が高くなります。 3つ目は、辛すぎたり、熱すぎたり、湿気の多い食べ物を食べることです。羊肉や犬肉などの肉や魚を食べすぎると湿熱を引き起こします。

胃火の主な症状は、歯茎の腫れと痛みです。さらに、胃火があるときは、人はより多く食べる傾向があります。 『黄帝内経』には「熱は食物を消化する」という言葉があります。これは、胃に火があれば、人はいつも空腹を感じることを意味します。心窩部の痛みも胃火の重要な症状であり、手で押すことはできません。押すほど痛みが増すからです。胃の実火は、舌苔が黄色くなり、口臭がひどく、口が渇き、冷たい水を飲みたくなり、歯茎が腫れて痛み、便が乾燥し、尿が黄色くなります。一方、虚火は、舌苔が少なく、口が渇きますが、水を飲みたくなりません。脈は細く弱くなります。過剰な熱を取り除くには、ベルベリン、クチナシ、パパイヤを食べると良いでしょう。また、熱が足りない場合は、生のジオウやアネモネを食べると良いでしょう。特に注意すべき点は、痩せている人ほど胃火傷になりやすいということです。伝統的な中国医学では、「痩せた人は熱が多い」と言われているので、痩せている人ほど胃火を避けるために辛い食べ物を控えるべきです。

過剰摂取は胸焼けを引き起こしやすい

伝統的な中国医学では、喜び、怒り、悲しみが心の火を引き起こす可能性があることを強調しています。「ファン・ジンの科挙合格」は「喜びが悲しみを引き起こす」典型的な例です。逆に、心配、不安、激しい感情刺激も心の火を引き起こす可能性があります。さらに、暑い気候や、唐辛子、シナモン、マスタード、コリアンダー、コショウなどの辛い食べ物の過剰摂取も、心臓の火を起こしやすくなります。鹿の角や高麗人参などの温かいサプリメントを摂りすぎると、心臓の火傷を引き起こすこともあります。

心火の兆候は口と舌の潰瘍です。実際の火の顕著な兆候は、顔が赤くなり、体が常に熱く感じることです。さらに、イライラ、不眠、喉の渇き、口内炎や舌の潰瘍、舌の先端の赤み、舌苔の黄色化などの症状も現れやすくなります。葦の根や蓮の実を芯ごと食べると、心臓を清めて体内の熱を下げることができます。陰虚による心火過剰の症状は様々で、主に動悸、心拍の不快感、寝汗、頬骨の赤み、舌の赤み、水分の少なさなどが挙げられます。スイカズラ水を作って飲むのが一番です。

大きな咳は通常、肺の火事によって起こります。

伝統的な中国医学では肺火を「肺熱」と呼んでいますが、このタイプの火は雨に降られたときや風や寒さに苦しんでいるときに発生する可能性が最も高くなります。体質が良く、陽のエネルギーが強い人ほど、風や風邪に感染した後に体内に瘀血が蓄積し、炎症を起こす可能性が高くなります。

喉の痛み、通常は肺の炎症によって引き起こされます

肺炎が起こると、最も顕著な症状は咳であり、その音は大きくなります。実火の人は息切れや呼吸困難、痰が黄色く濁るなどの症状がよく見られます。一方、偽火の人は痰は少ないですが、痰に血が混じる場合があり、声がかすれたり、寝汗をかいたり、どんどん痩せていきます。症状が異なれば治療法も異なります。火が多すぎる場合は、ゴーヤをもっと食べたり、ミントや菊を浸した水を飲むといいでしょう。これらの食べ物は熱を取り除き、肺の機能を促進し、咳を和らげ、喘息を緩和します。偽火の場合は、ユリ、梨、氷砂糖を水に浸して、陰を養い、肺を潤し、火を減らすことができます。

腎火はすべて偽火である

腎火は一般的に腎陰虚によって起こるため、実際の火はなく、すべて仮想の火です。主な症状は、めまい、耳鳴り、不眠、物忘れ、脱毛、腰痛、喉や口の乾燥などです。男性は夢精になりやすく、女性は体内の熱が過剰になることで無月経になることがあります。腎火を減らしたいなら、まずは陰を養い、腎を養うのが一番です。スッポンやカキを食べたり、太子人参を滋養強壮に使ったり、「六味地黄丸」を使ったりするのもいいでしょう。

専門家によると、人体にはこれら5種類の火のほかに、脾火と小腸火もあります。前者は主に胃火に置き換えられ、後者は主に短くて赤い、渋くて痛い尿として現れます。しかし、これらはどちらも比較的まれです。