高血圧の原因

多くの中高年患者にとって、高血圧は古くからの友人のようなものです。高血圧の治療は容易ではなく、血圧を一定の範囲内に完全に維持するには長期にわたる投薬も必要だからです。したがって、高血圧の原因を認識して理解し、そのような病気の発生をより効果的に予防し、排除する必要があります。では高血圧の原因は何でしょうか?

実際、高血圧の原因は多く、非常に複雑です。心理的、生理的、さらには社会的要因に加えて、個人の肥満の問題や日常の悪い生活習慣や食習慣も関係しています。高血圧の原因のいくつかを以下に示します。高血圧の原因

1. 過体重と肥満:体格指数の上昇は高血圧にとって最も危険な要因です。肥満の人は脂肪が多く、動脈硬化を引き起こすだけでなく、脂肪組織内の微小血管の増加により血流が増加し、高血圧につながります。

2. 食事：塩分を摂りすぎると高血圧の原因になります。また、カリウムやカルシウムの摂取量が少ないことや、良質なタンパク質の摂取が不十分であることも血圧を上昇させる要因と考えられています。

3. 性別と年齢:年齢も高血圧と密接に関係しています。一般人口の場合、高血圧を発症する相対リスクは、年齢が10歳上がるごとに29.3%から42.5%増加します。閉経前は、高血圧症に罹る女性の割合は男性よりもわずかに低いですが、閉経後は、女性が高血圧症に罹る確率は男性と大きな差がなく、むしろ女性の方が高血圧症に罹る割合が男性よりも高くなります。

4. 性格：性格も高血圧と密接な関係があります。性格や感情の変化は、人体に多くの微妙な変化を引き起こします。例えば、怒ったり焦ったりすると、血管収縮を引き起こすホルモンが活発に分泌され、血管収縮によって血圧が上昇します。

5. 精神的ストレス:長期にわたる精神的ストレス、怒り、心配、有害な環境刺激 (騒音など) はすべて高血圧の発生につながる可能性があります。

6. 過度の仕事のプレッシャー：人々の生活のペースがどんどん速くなるにつれて、あらゆる面からのプレッシャーも増加しています。その結果、人体は一連の変化を経験します。その中で、体内のカテコールアミンの分泌が増加し、血管が収縮し、心臓への負荷が増加し、高血圧を引き起こします。

7. 飲酒：過度の飲酒と血圧の間には用量反応関係があります。飲酒量が増えると、収縮期血圧と拡張期血圧も徐々に上昇します。これが長期間続くと、高血圧の発症率が高まります。

8. 喫煙：普通のタバコを吸うと、収縮期血圧が1.3～3.3 kPa（10～30 mmHg）上昇します。長期にわたる大量喫煙、つまり1日30～40本のタバコを吸うと、細動脈が持続的に収縮し、血管内皮が徐々に肥厚し、動脈硬化が形成される可能性があります。

9. 遺伝的要因:高血圧症は明らかに家族内で発症します。両親が高血圧症の場合、子供が高血圧症を発症する確率は 46% にもなります。高血圧患者の約 60% に高血圧症の家族歴があるかどうか尋ねることができます。

高血圧の原因については、脂肪の多い肥満の人の方が高血圧になりやすいことが分かっています。さらに、長期にわたる過度の喫煙や飲酒などの悪い生活習慣も、高血圧や動脈硬化を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧の発生を避けるために、私たちは自分の体を大切にし、タバコやアルコールなどの刺激的な食べ物を避け、心臓のストレスを適時に緩和して解放する必要があります。