健康上の問題を示す可能性のある足の症状15選

1. 足のけいれん

突然の足のけいれんは、運動や脱水症状によって引き起こされる場合があります。睡眠中に突然筋肉またはその周囲の筋肉がけいれんし、その後に痛みを感じることがよくある場合は、カルシウム不足が原因である可能性があります。特に妊娠後期の妊婦は、食事からカルシウム、カリウム、マグネシウムの摂取量を増やす必要があります。足がつったら、足を優しく伸ばしたり曲げたりして、痛い部分をマッサージして筋肉をリラックスさせます。または冷たいタオルや消毒用アルコールなどを使って筋肉をリラックスさせましょう。

2. 毛のない足

足の毛がなくなるのは、通常、足への血液供給が不十分なことが原因です。その他の症状としては、足の脈が感じられない、立っているときに足が赤くなったり黒くなったりする、立ち上がったときに足が青白くなるなどがあります。血液供給不足は、多くの場合、血管疾患、動脈硬化症によって心臓から足に十分な血液を供給できなくなることによって引き起こされます。

3. 少し陥没したつま先

つま先がわずかにたるんでひしゃくのような形のへこみができている場合は、ヘモグロビン（酸素を運ぶ血液細胞に含まれる鉄分を多く含むタンパク質）が不足しているため、貧血の兆候であることが多いです。貧血になると、爪や爪床が青白くなり、爪がもろくなり、足が常に冷たく感じられます。また、立っているときに体がだるくなったり、息切れ、めまい、頭痛などを感じたりします。貧血の原因は、内出血（潰瘍など）や重度の月経不順など、多岐にわたります。

4. 足の裏の痛み

足の裏の痛みは糖尿病の一般的な症状です。血糖値の上昇は足の神経を損傷する可能性があるため、圧迫や偶発的な摩擦により擦り傷、切り傷、炎症が生じる可能性があります。糖尿病患者は、頻繁な喉の渇き、頻尿、疲労、視力低下、空腹感、エネルギー喪失などの症状を経験することもあります。

5. 冷や汗

多くの女性、特に40歳を過ぎると足の冷えを感じることがよくあります。これは、女性の体幹温度が男性よりも低いため、女性は男性よりも寒さに敏感だからです。特に40歳を過ぎると体温や代謝を調節する甲状腺が機能低下し、足が冷たくなるようになります。また、体内の循環がスムーズでない場合にも、このような感じがするでしょう。

6. 足の親指が突然「成長する」

痛風に悩む人、特に40〜50歳の男性と閉経後の女性は、痛風に悩まされる可能性が高くなります。痛風患者の過剰な尿酸は体温の低い部位に流れ込むことが多く、足の親指は心臓から最も遠いため「最も冷たい」場所となります。

7. 足のしびれ

足のしびれが手にまで広がり、まるで手袋をはめているような感覚になることもあります。この感覚は末梢神経障害によって引き起こされます。末梢神経障害には多くの原因がありますが、主な原因の 2 つは糖尿病とアルコール乱用です。化学療法ももう一つの大きな原因です。

8. 足関節の痛み

腫れや硬直を伴う足関節の対称的な痛みは、関節リウマチの症状です。関節リウマチは女性に多く見られ、女性の発症率は男性の 4 倍です。症状は通常、足指や指などの小さな関節に最初に現れます。

9. 足の爪のニキビ跡

乾癬は皮膚だけでなく関節にも影響を及ぼします。乾癬患者の爪には小さな穴がたくさん開きます。乾癬性関節炎患者の 4 分の 3 は関節と皮膚にも影響を及ぼし、通常は爪が荒れ、ニキビ跡が残ります。

10. 足が上がらない

足が上がらない、痛みや硬直を伴うのが足垂れの症状です。重症の場合は背中、肩、首にまで症状が広がることがあります。原因と治療法によっては、足垂れが治る場合もあれば、永久的な病気になる場合もあります。

11. 厚くて黄色い爪

糖尿病患者、循環器系の問題や免疫系障害のある人は、この問題を抱える可能性が高くなります。足の爪が厚くなり黄色くなるのは、一般に爪白癬として知られる真菌感染が原因です。爪白癬は気づかないうちに発症することが多いのですが、感染がすぐに手足の爪全体に広がり、悪臭を放ち、爪が厚くなり、黄色くなります。