体内の4つの臓器は毒性に最も敏感である

体内の毒素が長期間排出されないと、体の健康に深刻な影響を与えることは誰もが知っているはずです。しかし、解毒には方法が必要であり、最も効果的に解毒するためには体のどの器官を解毒する必要があるかを知る必要もあります。では、体内で最も毒素が蓄積しやすい臓器はどこでしょうか？具体的には、以下の4つの主要な臓器です。

◆ 肝臓:

肝臓は人体の中で最も重要な解毒器官です。肝細胞には酵素が豊富に含まれており、薬物、ホルモン、微生物が産生する毒素など、内因性または外因性の毒性物質であっても、体内の毒素の蓄積を減らすには肝臓で分解する必要があります。

肝臓の調子が悪いと、毒素が血液中に循環し、間接的に肌の状態を悪化させ（皮膚の下には細かい血管がたくさんあるため）、肌荒れ、くすみ、ニキビ、ただれなどの肌トラブルが頻繁に起こります。

専門家は、午後 11 時から午前 1 時、午前 1 時から午前 3 時までが肝臓と胆嚢の経絡の解毒に適した時間であると提案しています。ただし、肝臓と胆嚢は深い睡眠中にのみスムーズに解毒できます。したがって、肝臓が解毒をうまく行えるように、この時間帯は眠る必要があります。

◆ 肺：

肺は毒素が最も蓄積しやすい臓器の一つで、毎日約8,000リットルの空気が肺に送り込まれ、空気中に浮遊する細菌やウイルス、ほこりなどの有害物質も肺に入ります。時間が経つと毒素が肺に蓄積しやすくなり、排出できなくなり、咳などの軽い症状を引き起こし、重度の症状ではがんを引き起こすこともあります。

肺の解毒法：咳をすることで肺から毒素を排出できます。朝や雨上がりに新鮮な空気のある場所で深呼吸を練習してください。深呼吸をするときは、ゆっくりと腕を上げ、突然咳をし、すぐに腕を下ろして口と鼻から空気を出し、痰を吐き出します。

これを毎日何度も繰り返すと肺をきれいに保つことができ、肺の解毒に役立ちます。

また、黒キノコに含まれる植物性樹脂には強力な吸着能力があり、肺をきれいにし、血液を浄化することができるため、黒キノコをより多く食べることもできます。定期的に摂取すると、体内の汚染物質を効果的に除去することもできます。

◆ 腎臓:

腎臓の主な機能は、余分な水分、電解質、尿素、薬物成分の代謝産物などの老廃物を排泄することです。これらはすべて、腎臓、膀胱、尿管などの排泄器官を通じて尿の形で排泄されます。

そのため、腎臓の機能が悪いと、尿の排泄量や排泄回数が減ってしまい、これらの毒素（老廃物）が体内に残ってしまいます。

腎臓解毒法：毎日の尿の排泄は非常に重要です。沸騰したお湯をもっと飲み、もっと頻繁に排尿してください。今は暑い夏なので、お湯の代わりに甘い飲み物を飲む人が多いですが、甘い飲み物が体に負担をかけないように、これはできるだけ避けるべきです。

◆ スキン：

皮膚は、細菌、微生物、ウイルスなどの侵入に対する身体の第一防衛線であり、身体表面の水分の蒸発や損失を防ぐこともできます。また、皮膚の汗腺の主な機能は発汗です。汗は塩分、尿酸、尿素などの老廃物で構成されているため、皮膚も解毒システムの一部となっています。

皮膚の解毒法：毎日、規則的に適度な運動をして体を汗ばませ、汗によって皮膚から毒素を排出します。さらに、皮膚を洗浄することで解毒の目的も達成できます。