大人が歯ぎしりをする原因は何ですか?

いびきをかいたり、寝言を言ったり、歯ぎしりをしたりする人は、多くがこのような経験をしたことがあると思います。しかし、多くの人が乳児の歯ぎしりは正常な生理現象であることを知っています。それは、咀嚼筋の持続的な収縮によって引き起こされる歯ぎしりの段階です。大人が寝ている間に歯ぎしりをするのは普通ですか？

実際、夢に現れる兆候の中には、身体が何らかの病気にかかっていること、または過度の疲労や過度の精神的ストレスなどによって引き起こされていることを示唆するものもあります。では、大人が歯ぎしりをするのは正常なのでしょうか？それは身体的または精神的な病気の兆候でしょうか？以下で、大人が歯ぎしりをする理由を見てみましょう。

1. 歯ぎしりの種類

（１）歯ぎしり：歯ぎしりは夜寝た後に起こることが多く、一般的に夜間歯ぎしりとして知られています。患者は寝ている間に歯ぎしりをしたり、歯を食いしばったりします。

（２）食いしばり型：日中集中しているときに無意識に歯を食いしばっていることが多いが、上下の歯のギリギリはない。

（３）混合型：夜間の歯ぎしりと日中の歯の食いしばりの両方の症状がみられる。

2. 過度の精神的興奮

これにより、大脳皮質の興奮と抑制のプロセスのバランスが崩れ、咀嚼筋の一時的な不規則なけいれんや収縮が誘発され、夜間の歯ぎしりが発生します。

3. 寄生虫

腸内寄生虫も歯ぎしりを引き起こすことがあります。日中にお腹の中に虫がいないか確認するのが一番です。大人にも虫はいます。

4. 食べ過ぎ

寝る前に食べ過ぎると消化機能が乱れ、消化を管理する脳細胞が興奮し、反射的に歯ぎしりを起こす可能性があります。

5. 栄養バランスの乱れ

特に食事の栄養バランスが偏っていたり、偏食が激しい人などはカルシウムやリンなどの栄養素が不足し、歯ぎしりの原因になりやすいです。

6. 睡眠時間

夜は時間通りに休み、緊張を解き、適度にストレスを解消するのが一番です。必要がない場合は、勝手に睡眠薬を服用しないでください。

7. 主な危険

夜間の歯ぎしりは一時的な痛みは引き起こさないかもしれませんが、長期的には歯の咬合面や隣接面の深刻な摩耗を引き起こし、上記のようなさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。治りにくい歯ぎしりは、歯周組織の破壊、歯のぐらつきやずれ、歯肉退縮、歯槽骨の喪失につながる可能性があります。

上記は、大人が歯ぎしりをする理由の簡単な紹介です。上記の簡単な紹介を通じて、大人が夜に歯ぎしりをする理由について、皆さんが予備的な理解と知識を得られたと思います。したがって、日常生活では、良い気分を保ち、過度に緊張しないようにする必要があります。また、適度な食事をし、食べ過ぎないようにする必要があります。夕食では、70％満腹になるまでだけ食べるのが最適です。