歯を白くして笑顔を明るくする6つの方法

肌のホワイトニングに関心を持つ人は多いですが、歯もホワイトニングが必要です。しかし、ホワイトニング歯磨き粉には漂白剤が含まれていることがよくあり、人々を困惑させています。次に、あなたの笑顔をさらに輝かせるための歯のホワイトニングの6つのヒントをお教えします。

1. ミルク入りのコーヒーを飲む:

お茶やコーヒーを飲むときにミルクを少し加えると、コーヒーやお茶の化学構造が変化し、歯の表面に色素が付着しにくくなり、歯が黒ずんだり黄色くなったりするのを防ぐことができます。

2. ストローで飲む：

炭酸飲料を一気に飲むと歯のエナメル質が傷つきやすくなり、歯の変色や虫歯の原因になります。炭酸飲料を飲むときはストローを使うことをお勧めします。

3. 濃い緑色の野菜をもっと食べましょう。

ほうれん草やブロッコリーなどの濃い緑色の野菜に含まれるミネラルは、歯の表面に保護膜を形成し、歯の変色を防ぐのに役立ちます。

専門家はまた、噛むことで唾液の分泌が促進され、口内の細菌が減り、歯が白くなるため、リンゴ、ナシ、セロリ、ニンジンをもっと食べることを推奨している。

4. 毎食後30秒間口をすすいでください。

食後に30秒間口をゆすぐと、食べ物の色素による歯の変色を防ぎ、口の中の食べ物の粒子を除去するのに役立ちます。

5. 歯を磨き、フロスを頻繁に使用しましょう。

これら 2 つの方法は、歯の汚れを除去するよりも、歯の変色を防ぐ方がはるかに簡単です。これは、歯を白くする上で非常に重要なポイントでもあります。

歯磨きとフロッシングは歯を白く保つ上で大きな役割を果たしますが、これらの習慣を維持しないと、汚れや虫歯が広がりやすくなり、歯の変色を引き起こす可能性があります。

6. 重曹と塩で歯を磨く:

重曹と塩をスプーン半分取り、ペパーミントエッセンシャルオイルまたはオリーブオイルを一滴加えてよくかき混ぜると、天然のホワイトニング歯磨き粉ができます。週に 1 回だけ歯を磨くだけで十分です。そうしないと、歯のエナメル質が簡単に損傷してしまいます。