肌を冷やす8つのヒント

最近、北は南を追い越して、予定より早く暑い夏に入り、最高気温は42度に達しました。肌を暑さから守ることは急務です！肌を適切に冷却し、同時に肌を維持するにはどうすればよいでしょうか？以下で見てみましょう。

1. 可能であればファンデーションの量を減らしますが、プライマーは減らさないでください。

屋外や屋内で長時間過ごす場合、ファンデーションの手順や使用する製品の種類を適切に減らす必要がありますが、隔離を省略することはできません。輪郭を整えたり、コンシーラー効果のある隔離クリームを使用して、外部のダメージから肌を隔離するのが最善です。毛穴が自由に呼吸できるようにすることで、肌を大幅に冷却することができます。

2. 日焼け止めの使用量に気を抜かないでください

SPF が高くなるほど、日焼け止めのテクスチャーが厚くなり、毛穴を塞ぎやすくなり、肌の温かさを感じやすくなります。したがって、日焼け止めを塗るときには、1ドル硬貨の原則に従い、体温をブロックするはずの日焼け止めが、むしろ促進剤にならないようにする必要があります。

3. 冷却スプレーを携帯する

暑い夏には携帯用スプレーが欠かせません。水分補給や保湿だけでなく、清涼感も得られる、クールダウン効果のあるものを選びましょう。または、代わりに日焼け止めスプレーを使用することもできます。日焼け止めスプレーにはアルコールが多かれ少なかれ含まれており、日焼け止めをスムーズにスプレーすることができます。アルコールには冷却効果もあるので、屋外にいるときはスプレータイプの日焼け止め製品を選択して塗り直すことができます。しかし、敏感肌の人は注意して、日焼け止めスプレーを頻繁に使用しないでください。

4. 髪の保温ケアは保存できない

髪は顔よりも数倍も太陽光や紫外線、熱にさらされ、皮膚のように温度調節ができません。髪の熱は頭皮に伝わり、中枢神経に伝わり、熱さの感覚が倍増します。顔、体、髪に使える万能の日焼け止めがあるとベストです。そうでない場合は、断熱効果のあるヘアケア製品を使用して、髪と頭皮を冷やしてください。

5. ペパーミントとレモンのエッセンシャルオイルをローションに混ぜる

暑さを和らげるには、自分を守るだけでなく、率先して行動する必要があります。ペパーミントやレモンのエッセンシャルオイルには、冷却効果とリフレッシュ効果があります。外出前にローションと一緒にこめかみ、人中、額に塗って、事前に涼しくするのに適しています。

エッセンシャルオイルのブレンド方法：直接使用できる複合エッセンシャルオイルを除き、単一のエッセンシャルオイルは体に塗布する前にブレンドする必要があります。既存のスキンケア製品にペパーミントエッセンシャルオイルを加える場合、割合が高すぎないようにしてください。一般的に、加える滴数の上限は、スキンケア製品の容量を5で割った値です。一番良い方法は、必要な分だけ混ぜることです。スキンケア製品のボトル全体を混ぜる必要はありません。保存には不向きです。

6. 製品ではなくツールを凍結する

シートマスクや冷蔵保存と表示されている化粧品でない限り、むやみに冷蔵庫に保管しないでください。化粧品自体に含まれる有効成分が破壊され、効果が半減してしまいます。そこで、コットンや綿棒、ハンカチ、殺菌した銀のスプーンなどを清潔な容器に入れて密封し、冷蔵庫に入れるといいでしょう。こうすることで、取り出して化粧品と一緒に使うときにも冷却効果が得られます。

7. 汗を止めることはクールダウンを意味しない

制汗剤のメカニズムは、汗を分泌する汗腺管を塞ぎ、分泌細胞を萎縮させることで、汗の分泌を抑えるという目的を達成することです。特定のスパイスが加えられているため、上品な香りがします。また、より高品質の制汗剤には、殺菌、抗炎症、冷却効果のある成分も含まれています。したがって、制汗剤はクールダウンするものではありません。緊急時以外は、このタイプの製品の使用は控えたほうがよいでしょう。

8. 冷たい飲み物を減らして、水をもっと飲む

冷たい飲み物は体の高熱をすぐに和らげることができますが、体にはあまり良くありません。水を多く飲むと、新陳代謝が促進され、自然に体温が下がります。