夜に歯ぎしりをしたらどうすればいい？

夜間の歯ぎしりは多くの患者に大きな害をもたらしています。身体に悪影響を与えるだけでなく、睡眠の質の低下にもつながります。そのため、夜間の歯ぎしりを治療する方法を見つけなければなりません。まず、夜間の歯ぎしりとは何か、夜間の歯ぎしりの原因は何かを理解する必要があります。夜間の歯ぎしりの原因を理解することによってのみ、的を絞った治療を行うことができます。

夜間歯ぎしりの治療法は多岐にわたるため、夜間に歯ぎしりをする患者は、脳の興奮を抑えたり、鶏のリラクゼーション療法を利用したりと、実際の状況に合わせて自分に合った治療法を選ぶことができます。

歯ぎしりの治療法は数多くありますが、主な臨床目的は、歯ぎしりによって歯の咬合面に生じるダメージを軽減し、筋肉や関節の症状を緩和することです。病気の原因を阻止し、ダメージを軽減することが原則です。

1. 心理療法

確かに、顎の筋肉に過度の緊張を引き起こす心理的要因は存在します。緊張を解消し、不要な心配を解消し、合理的に仕事を手配します。必要に応じてジアゼパム錠を経口摂取してください（依存症を引き起こす可能性があります）。

2. 脳の興奮を抑える

寝る前に休息してリラックスしたり、適切な体操をしたり、刺激的な食べ物や喫煙を避けたり、睡眠環境を改善したりすることで、脳の興奮を抑えることができます。患者の自己認識と自己制御の心理的効果を動員して、歯ぎしりの発生を減らします。効果は非常に小さいです。

3. 筋弛緩療法

顎の筋肉の過度の緊張は歯ぎしりの原因の一つです。治療中に過度の筋肉の緊張を和らげることは、歯ぎしりを抑制するために必要な手段です。一般的に使用される方法には、筋弛緩剤の使用、理学療法、咀嚼筋の生理機能の訓練、マッサージ、視聴覚的刺激などの方法があります。効果は非常に小さいです。

4. 睡眠中の覚醒刺激

バイオフィードバックにより、歯ぎしりが発生したときに音などの電気信号によって患者が覚醒し、一時的に歯ぎしりが止まります。一部の研究者は唇に一時的な求心性電気刺激を与え、その結果、歯ぎしりの抑制に効果があることが示されました。しかし、この方法は患者とその同居人の睡眠を妨げ、長期的には効果がありません。

5. 咬合治療を調整する

歯の組織を少量削り、咬合干渉や早期咬合接触を除去し、咬合バランスを確立することで、歯、顎、咀嚼筋、顎関節間の生理的バランスが達成され、歯ぎしりが解消されます。不正咬合の患者には、まず矯正治療または修復治療が行われます。

6. 腸内寄生虫駆除治療

回虫駆除治療は腸内寄生虫の蠕動運動を抑制し、腸壁を刺激します。衛生上の理由から、回虫による歯ぎしりは子供に起こる可能性がありますが、青年や成人では回虫による歯ぎしりが起こる可能性はほとんどありません。したがって、駆虫治療は青少年や成人には効果がありません。

7. 咬合スプリント治療

デンタルパッドを作り、夜寝る前に顎に装着します。朝に外すと筋肉の緊張が緩和されます。現在、医師と患者の間で最も受け入れられやすい治療法です。歯の摩耗を防ぐ効果はありますが、歯ぎしりを治すことはできません。

8. 歯と顎顔面の悪い習慣を正す

片側だけを噛む、鉛筆を噛む、ガムを頻繁に噛むなど。

9. 投薬

主な焦点は、歯顔面運動障害と筋肉の緊張障害を調整することです。

局所ボツリヌス毒素（BTX）は運動障害の治療に効果的です。長期間歯ぎしりをしていた患者の両側咬筋にBTXを注射したところ、ほとんどの患者は注射後すぐに歯ぎしりが止まりましたが、一部の患者は嚥下困難も発症しました。

L-ドーパを使用して中枢神経系を調節すると、歯ぎしりの回数を大幅に減らすことができますが、吐き気、嘔吐、不眠症、不整脈、精神疾患を引き起こす可能性があります。歯ぎしりに対する他の治療法が効かなかった場合にのみ検討すべきです。

10.漢方薬

伝統的な中国医学では、歯列矯正は主に胃経の熱によるもので、鍼治療、耳鍼、マッサージなどの方法で治療できると考えられています。また、玄風粉末を服用して熱を消し、虫を殺すこともできます。ビンロウの実、ミカンの皮、甘草、黒芒（揚げたもの）を細かく挽き、精製蜂蜜で丸薬を作り、1回2グラム、1日2回、温かいお湯で服用します。

上記では、夜間歯ぎしりとは何かを紹介しました。夜間歯ぎしりは患者に大きな害をもたらし、身体だけでなく睡眠の質にも影響を与えることがわかっています。上記では、夜間歯ぎしりを治療する方法を詳しく紹介しました。夜間歯ぎしりに対処するには、薬物療法や漢方薬を使用することができます。