髪を洗うときにこの9つのポイントに注意しないと、髪質はどんどん悪くなります

髪を洗うとすぐに抜け毛が始まって、洗えば洗うほど髪がパサパサになる…あなたは正しい髪の洗い方をご存知ですか？シャンプーを頭に直接かけたり、洗った後に自然乾燥させたり、ドライヤーを髪に近づけすぎたりすることは、すべて髪を傷める行為ですが、多くの人が髪の悩みをシャンプーのせいにし、何度もシャンプーを変えていますが、それでも髪の悩みは改善しません。

1. 髪を洗う前に、髪をとかして汚れを落としやすくしておくとよいでしょう。

2. きれいな水で髪を十分に濡らします。

3. シャンプーを手のひらに注ぎ、水を加えてこすりながら泡立てます。

間違った髪の洗い方：シャンプーを頭に直接注ぐ。シャンプー剤を頭に直接かけると、頭皮を刺激しすぎてしまいます。特に頭皮が赤くなって痒みや痛みがある場合は、洗剤が直接触れないように注意しましょう。

4. 指先を使って泡立てたシャンプーを髪に優しくなじませ、指先で頭皮を軽く押さえます。

間違った髪の洗い方：指先で頭皮を強く引っ掻く。髪を洗うときに指先で頭皮を傷つけると、頭皮の損傷、細菌の増殖、頭皮の炎症を引き起こし、毛包の発達と成長に影響を与える可能性があります。

5. 髪を洗うときは、水温を体温程度に保つようにしてください。

頭皮が熱く感じない限り、温度は 36 ～ 40 度程度にしてください。水温が低すぎると洗浄効果が悪くなり、水温が高すぎると頭皮に刺激を与えやすくなります。

6. 必要に応じて、手順 3 ～ 5 を繰り返して、もう一度髪を洗います。

7. コンディショナーを髪全体に均一に塗布し、マッサージしてからよく洗い流します。

間違った髪の洗い方：頭皮にコンディショナーを厚く塗ります。コンディショナーの目的は頭皮ではなく髪に潤いを与えることなので、頭皮の毛穴を詰まらせてトラブルを起こさないように、髪にのみ塗る必要があります。

8. 髪を乾かす前にタオルで髪の水分を吸収するか、軽くたたいて乾かします。

洗いたての髪を乾かすためにヘアドライヤーの使用は避けてください。タオルを使用する際は、強くこすらずに、押さえたりたたいたりして水分を吸い取ることをおすすめします。

間違った髪の洗い方: 洗った後は髪を自然に乾かします。髪が乾いておらず、頭皮に直接触れていると、毛穴を塞いでニキビの原因になることがあります。少なくとも、頭皮に近い髪の根元は乾かすようにしましょう。

9. 髪を乾かすときは、ヘアドライヤーを頭皮から10～15cm離してください。

同じ部分の髪が長時間高温にさらされて髪質が傷むのを防ぐため、時々熱源を移動してください。