どの月に生まれた人の平均寿命が最も長いのでしょうか?

これらの人々が同世代の人たちよりも何十年も活動的である要因は何でしょうか? ポピュラーヘルスウェブサイトによると、これら 7 万人の 100 歳以上の高齢者を分析した結果、遺伝子、ライフスタイル、性格特性、めったに病気にならず薬を飲むことなどの要因が彼らの長寿を決定づけていることがわかりました。

研究者たちは、人々が3桁の寿命に達することを可能にする生来のパターンのいくつかを明らかにした。

1. 女性には明らかな利点がある

100歳以上の高齢者の85%は女性です。

2.人がいつ生まれるかによって、その人の寿命も決まります。

秋に生まれた赤ちゃんは、春に生まれた赤ちゃんよりも100歳まで生きる可能性がわずかに高い。研究者たちは、これらの違いは人々が人生の早い時期にさらされる環境要因によって引き起こされると推測している。妊婦は冬場は十分な栄養素を摂取できず、日光を浴びる時間も少なく、体内で合成されるビタミンDも少なくなります。これらの要因は、春に生まれた赤ちゃんの健康に長期的な悪影響を及ぼします。

3. 長寿の家族を持つ

ボストン大学医学部の准教授トーマス・パウルズ氏は、100歳以上の人の半数には、やはり高齢者である近親者や祖父母がいることを突き止めた。

研究者たちは、先天的および遺伝的要因に加えて、百歳以上の高齢者に対し、これまで培ってきた良いライフスタイルや習慣を放棄してはならない、さもなければこれまでの努力がすべて無駄になるだろうと注意を促している。遺伝子は高齢者の寿命に確かに影響を与えますが、100歳まで生きるかどうかが遺伝子に完全に左右されると考えるのは誤解です。

1. 喫煙しない

ハワイの長寿専門家、ブラッドリー・ウィルコックス氏は、世界で最も長く続いている百歳以上の高齢者に関する研究の医療ディレクターである。彼の研究チームは、喫煙しないと100歳まで生きる可能性が7倍高まることを発見した。

2. スリムな体型を維持する

肥満を減らすことは、さまざまな慢性疾患のリスクが低下することを意味します。

3. 幸せな結婚生活を送る

健全な精神を維持するのに役立ちます。

4. 楽観的でオープンマインド

百歳以上の高齢者の多くは、仕事や生活におけるストレスを解消する能力に長けており、問題を素早く解決する方法を見つけることができます。また、心配事をすぐに頭から消し去り、些細なことで悩んだりしません。さらに、感情的に安定しており、外向的で、誠実で、勤勉であり、地域社会の活動にも積極的です。

長寿遺伝子を持たないほとんどの普通の人にとって、ライフスタイルの選択は非常に重要です。研究者たちは、一般人の寿命の75%～80%は適切なライフスタイルの選択によって説明でき、残りは遺伝子によって説明できると考えています。

百歳以上の高齢者を対象とした研究から得られた朗報は、高齢だからといって必ずしも自分自身をケアする能力が完全に失われるわけではないということだ。百歳以上の高齢者のうち43%は、80歳になった時点で深刻な病気にかかっていない。

「我々の調査では、年を取るにつれて病気になるのではなく、年を取るほど健康であることがわかった」とボールズ氏は結論付けた。