体にとって酸性とアルカリ性のどちらが良いのでしょうか？

酸性とアルカリ性について理解が深まるにつれ、よく次のような疑問が湧いてきます。「体にとって酸性の方が良いのか、アルカリ性の方が良いのか？」この疑問の答えを知るには、まず酸性とアルカリ性とは何かを理解し、比較してこの疑問の答えを得る必要があります。以下の詳細な紹介を見てみましょう。

酸塩基の不均衡は病気の重要な原因です。酸塩基バランスを維持するには、適切な食事とバランスの取れた栄養が必要です。食事の酸性度が弱アルカリ性であれば、体内の老廃物は速やかに完全に排出され、体内に蓄積されにくくなります。 （体液のpH値が7〜7.4の間であれば、体は最も健康で免疫力が最も強く、糖尿病、心血管疾患、癌、痛風などのさまざまな病気を効果的に予防できます。）体内に酸性物質が蓄積しすぎると、代謝の変化、内分泌障害、老化の促進を引き起こすだけでなく、さまざまな病気を引き起こします。検査の結果、すべての癌患者の体液は酸性であり、病気が重篤になるほど pH 値が低くなることが分かりました。がん細胞は酸性の体液中で最も活発になります。

体内での最終代謝産物が酸性になる塩素、硫黄、リン元素を多く含む食品は酸性食品とみなされます。このタイプの食品には、主に家畜や家禽の肉、魚やエビ、卵、穀物、ピーナッツ、クルミ、ヘーゼルナッツなどの硬いナッツ類が含まれます。

カルシウム、カリウム、マグネシウムなどの元素を大量に含み、体内での最終代謝産物がアルカリ性である食品は、アルカリ性食品とみなされます。このタイプの食品には、さまざまな野菜、果物、豆、牛乳、アーモンドや栗などの硬いナッツ類が含まれます。

良好な酸塩基バランスを維持するには、以下の点にも注意する必要があります。

1. 体の水分必要量を満たす。食べ物に含まれる水分を含め、1日の水分摂取量は2000ml未満にしないでください。代謝バランスを保つためには、体液バランスを保つことも重要です。

2. 塩分の摂取量を1日5グラム以下に減らします。多くの食品にはナトリウムが含まれているので、軽めの食事にしましょう。これは健康を維持し、老化を防ぐ上で重要な要素でもあります。

3. 野菜や果物を多く食べて、体内のビタミンやミネラルを補給し、体内の過剰な酸性代謝物質を中和します。

4. 胃に栄養を与え、消化吸収能力を保護するために、脂っこい食べ物、バーベキューや燻製などの食べ物、冷たい食べ物を控えましょう。

上記の記事では、体は酸性の方が良いのか、アルカリ性の方が良いのかという疑問を提起しました。上記の詳細な分析を通じて、アルカリ性の環境では体の老廃物が簡単に完全に排除されるため、体はアルカリ性である方が良いことがわかりました。