視力回復のためのトレーニング方法

視力は私たちにとって非常に重要な役割を果たしています。視力に問題があると、生活に多くの不便が生じるため、日常生活で視力を保護する必要があります。また、トレーニング方法を通じて視力を改善することもできます。以下では、視力回復のためのトレーニング方法を紹介します。

まず、10メートル離れた芝生の前に立ち、集中して20秒間前方を見つめ、芝生の葉の全体的な構造を注意深く観察します。次に、左手のひらを目の前に置き、手のひらの指紋を観察します。約5秒後、遠くの緑の芝生を15秒間見つめます。これを数回繰り返し、少なくとも1日1回は行うようにしてください。重度の近視の人は、芝生を参考にして、回数を増やしてください。これは、芝生の波が比較的短いため、目の調整が減り、筋肉がリラックスする可能性があるためです。

次に、眼球をより多く回転させると、近視が改善されます。目を閉じて、両手で顎を支え、左から円の軌跡に沿って眼球を時計回りに回転させ始めます。次に、上記の方法に従って眼球を反時計回りに回転させます。このように約6回回転させると、遠くの物を見るときにクリアに感じられ、目がはるかに快適になります。

3番目の方法は、ベッドに仰向けに寝て目を閉じ、眉毛の下の天霊ツボを手で優しくマッサージします。次に、目の内側の鼻の根元にある清明ツボをマッサージし、最後に四百ツボとこめかみをマッサージします。マッサージ中は、身体の痛みや腫れを感じるまで、適度な強さ、正確なツボ、優しいテクニックに注意する必要があります。

上記の記事では、視力が人体にとって重要であることを紹介しました。視力に問題が生じると、それは私たちに大きな害をもたらします。しかし、上で紹介した視力回復トレーニング法によって視力を改善することができます。