食後に頻繁に胃痛や胃酸の逆流が起こるのは胃炎が原因でしょうか？

近年、人々の生活は徐々に豊かになり、食べる食べ物も豊富で多様化してきました。私たちは食べられるものは何でも口に詰め込みたがりますが、これは時間が経つにつれて胃に大きな刺激を与えます。最近ではほとんどの人がオフィスで働いているため、胃の運動が不十分になっています。「食後に頻繁に胃痛や胃酸の逆流が起こるのは胃炎のせいですか？」と尋ねる人もいるかもしれません。以下でそのことについて説明しましょう。

胃痛や胃酸の逆流などの重篤なケースは、基本的に胆汁逆流性胃炎であり、治療が難しく、再発しやすいです。現在、治療後の再発を防ぐ薬はありません。再発を防ぐためには、治療後に自分自身をよくケアすることしかありません。たとえば、治療後に大量のアルコールを飲んだり、喫煙したり、胃を刺激する食べ物や薬を食べたりすると、胃炎が再発します。同時に、萎縮性胃炎を防ぐために制酸剤を大量に使用しないでください。伝統的な漢方薬は治療に良い効果があります。胃の病気は慢性疾患なので注意してください。胃酸が多すぎると、徐々に悪化して胃の問題を引き起こします。重篤なケースには胃潰瘍や胃穿孔があり、短期間で治癒することはできません。病気を治す一番の方法は「栄養を与える」ことですが、これは急いでは達成できず、生活習慣を改善することでしか達成できません。私たちは皆、良い胃を必要としており、こうした習慣の変化は必要なのです。

1. 毎日の習慣から始めましょう。少なくとも 1 日 3 回の食事を決まった時間に決まった量で食べる必要があります。スケジュールを決めて、それを厳守するのがベストです。これは睡眠時間にも影響する

2. 一般的に、胃の消化機能が悪い人は、少し食べただけで満腹感を感じ、もう少し食べると膨満感を感じます。特に夜に多く食べると、胃の膨満感が睡眠に影響を与えます。硬くて繊維質の食べ物は消化しにくいです。したがって、少量ずつ頻繁に食事を摂ることが推奨されます。 3. 胃に問題のある人は、喫煙、飲酒、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料（ソーダ）、辛い食べ物や酸っぱい食べ物、その他の刺激のある食べ物をやめるべきです。これらは胃に最も有害です。胃は乾燥を好み、冷たさを嫌うので、冷たい飲み物やアイスクリームは避けなければなりません。温かい食べ物の方が良いです。これは誰にとっても試練です。 このことから、胃がいかに重要で、しかも脆弱であるかが分かります。胃を守り、健康を保ち、胃炎を避けたいのであれば、食生活に気を配り、飲み物をやめ、牛乳や白湯をもっと飲まなければなりません。胃が健康でなければ、私たちの体もより健康になりません。