中立果物の表

果物も多くの種に分かれており、冷たいもの、熱いもの、中性のものがあります。果物の種類によって効果は大きく異なりますが、生活の中でより一般的なのはグレープフルーツ、リンゴ、オレンジなどです。これらの食品に共通しているのは、どれも比較的豊富なビタミンCを含んでいることです。この栄養素は摂取後、人体に良い治療効果をもたらし、栄養失調を防ぐことができます。

グレープフルーツは栄養価が高く、糖分、有機酸、ビタミンA、B1、B2、C、P、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。グレープフルーツ味

甘酸っぱくて冷たい性質があり、気を整えて痰を解消し、肺を潤して腸を清め、血液を滋養し脾臓を強化する効果があります。食欲不振、味覚障害、消化不良などの症状を治すことができます。また、消化を助け、痰を取り除く効果もあります。

喉の渇きを癒し、気を整え、停滞を解消します。文旦の果肉にはビタミンCやインスリン様成分が豊富に含まれており、血中脂質を下げ、ダイエットや美肌効果などの効果があります。

また、グレープフルーツには、血液の粘度を下げ、血栓を減らす生理活性物質である配糖体が含まれているため、脳血栓症や脳卒中などの脳血管疾患に良い効果があります。

予防効果も優れています。

特別な注意：脾虚下痢の人は、食物栄養素を吸収して変換する能力が弱く、グレープフルーツの粗繊維が消化されない可能性があるため、グレープフルーツを食べると下痢を起こします。

終了後は体外に排出され、湿った熱のような錯覚を引き起こします。また、グレープフルーツは薬と一緒に摂取しないでください。 1日の摂取量は200グラムを超えないようにしてください。

消費用ではありません。

マンゴスチンにはさまざまなミネラルやビタミンが豊富に含まれており、虚弱な人や栄養失調の人、病気から回復したばかりの人に良い体調管理効果があります。乾燥を抑え、冷却し、熱を和らげる効果があります。

体質が弱い人は、少なめに食べるのは問題ありませんが、多めに食べるのはお勧めできません。マンゴスチンにはタンパク質と脂肪が豊富に含まれているため、肌が弱い人や栄養失調の人に優れた治療効果があります。

食後に食べると脂肪を分解し、消化を助ける効果もあります。

特別な注意：肥満の人や腎臓病や心臓病の患者は食べる量を減らし、糖尿病患者は食べないでください。また、一般人が過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります（食べ過ぎると下痢を引き起こす場合）

病気が発症したときは、ドリアンを食べると症状が緩和されます。マンゴスチンは冷蔵庫で半月ほど保存でき、1日3個程度が適量です。

新鮮なキウイフルーツに含まれるビタミン C の含有量は果物の中で最も高く、また、タンパク質、炭水化物、複数のアミノ酸、ミネラルも豊富です。

人体に必要なものです。酸っぱい味がして、性質は冷たいです。解熱、渇きをいやし、排尿困難を和らげる効果があり、食欲不振、消化不良、黄疸、尿道結石、痔などに効果があります。

改善効果は良好です。キウイフルーツとジュースはコレステロールとトリグリセリドを下げ、発がん物質の生成を抑制し、高血圧、高血中脂質に良い効果をもたらします。

肝炎、冠状動脈疾患、尿道結石の予防および補助治療効果があります。

注意: キウイフルーツは冷たい性質があり、下痢を引き起こしやすいため、食べ過ぎはお勧めできません。脾臓や胃が弱い人は注意して食べる必要があります。流産の恐れがある人、月経過多、頻尿の人は摂取を避けるべきです。

熟していない果物はリンゴと一緒に置いて熟成させることができます。長期間保存せず、できるだけ早く食べるようにしてください。 1日の摂取目安量は1個です。