腹部マッサージのテクニックは何ですか?

軽度の肥満や重度の肥満は、すでに多くの美人の服装に影響を与えています。体内から毒素を効果的に排除する方法をまだ考えていますか?何も食べずに食欲を増進したいですか?睡眠を促進するために就寝前にマッサージを利用したいですか?マッサージで食べ物の消化を促進したいですか?腹部マッサージのやり方を知りたいですか？それでは、私があなたのためにデザインした段階的な腹部マッサージテクニックプランをご覧ください。

腹部マッサージのテクニック：

1.聚闕から神闕（へそ）まで、そして下から上神闕まで（中基から神闕まで）。

2.大邱から神闕まで、左右方向（男性は左から右、女性は右から左）。

3.太陽と月から神闕まで斜めに押し、次に気充から神闕まで斜め上に押します。 時計回りは排膿、反時計回りは補膿：中医学のツボマッサージの原則は、病状が過剰な場合は、排膿のために時計回りにマッサージし、病状が不足している場合は、補膿のために反時計回りにマッサージすることです。上行結腸は腹部の右側、下行結腸は左側にあるため、時計回りにマッサージすると排泄の方向に沿って腸の蠕動運動を助けます。

4.右手でお腹から左下、下腹部、右腹部を通ってまたお腹に戻るというように、合計 36 回さすります。右手を腰に当て、左手で上記と同じ方法で反対方向に36回こすります。仰向けになった状態で（腰に手を当てずに）こすってもいいでしょう。あまり力を入れずに、自然に擦りましょう。腹部マッサージを長期間続けると、胃の消化機能が高まり、腸の蠕動運動が促進され、便秘の発生を防ぐことができます。

腹部マッサージのメリット：（1）胃腸の運動を促進し、解毒し、肌を美しくします。肝斑や色素沈着などの女性皮膚疾患に治療効果があります。 （２）子宮や卵巣などの婦人科付属器を保護する効果がある。 （３）胃疾患、肝胆疾患、大腸疾患、小腸疾患の補助治療効果がある。 提案: 次の点に注意してください: (1) このエクササイズは空腹時に行うのが最適です。 (2) 食事の後にマッサージしないでください。 (3) 不眠症を引き起こす可能性があるため、就寝前に行わないでください。 (4) 腹部に腫瘍または大きな塊がある場合は、医師のアドバイスに従ってください。 (5) 月経中の女性および妊娠中の女性は禁止されています。 (6) 腹部の手術を受けて回復中の人は禁忌です。

実際、マッサージは体のあらゆる側面を統合しています。現在、社会にはマッサージ店や足マッサージ店がますます増えています。足マッサージ店に行ってマッサージを受けるには、かなりの費用がかかります。自宅で自分でマッサージする方がよいでしょう。これは、お金を節約できるだけでなく、一定の役割を果たします。