春に最も多く発生する病気は何ですか?

春は暖かくて乾燥しており、すべてのものが成長します。同時に、さまざまなウイルスや細菌が人間の目には見えないスピードで急速に増殖しています。そのため、春は病気にかかりやすい季節でもあります。春に最も多くみられる病気を見てみましょう。

1. 喘息

感受性グループ: アレルギー患者および子供。

春は喘息が最も多く発生する季節です。喘息は、気管が炎症を起こして腫れ、呼吸の通路が狭くなり、呼吸困難を引き起こす慢性の気管支疾患です。しかし、喘息発作は予防し、コントロールすることができます。

まず、家の中のダニを減らしましょう。湿気の多い環境はダニの繁殖を助長するため、浴室やキッチンの換気に注意してください。さらに重要なのは、ベッドのダニの数を減らすことです。そのためには、シーツ、枕カバー、毛布などを定期的にアイロンがけして洗濯したり、日光に当てたりする必要があります。第二に、花粉や煙の吸入を減らします。花が咲く春は、特に日中や午後は外出しない方がよいでしょう。外出する場合はマスクを着用してください。部屋の中で喫煙しないだけでなく、家族やゲストにも喫煙しないようアドバイスする必要があります。 3番目に、インフルエンザの予防接種を受けましょう。風邪や呼吸器感染症は、特に子供の場合、喘息を引き起こす可能性があります。呼吸器ウイルス感染は喘息の再発を引き起こしやすいため、喘息患者は発作が起こる前に毎年インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。 4番目に、体を暖かく保ち、急に冷たい空気にさらされないようにしてください。ダウン製品やシルク製の衣類やキルトを着用しないでください。

2. 寒い

感染しやすいグループ: 高齢者、子供、免疫力が弱っている人。

風邪やインフルエンザなどの風邪は、春に最も多くみられる呼吸器感染症です。風邪は、気候の変化、体の冷え、過度の疲労、体の抵抗力の低下、呼吸器系を通じた感染などの要因によって引き起こされると一般的に考えられています。さらに、風邪を引き起こす他の方法もあります。風邪の原因には「食べること」が挙げられます。例えば、高脂肪食品、肉、乳製品、アルコールなどの摂りすぎは、体内の免疫細胞の抗ウイルス能力を低下させ、風邪を引き起こします。また、塩分の多い食品を過剰に摂取すると、唾液の分泌が減少し、口腔粘膜の浮腫、うっ血、ウイルスの増加を招き、上気道感染症を引き起こします。また、糖分の多い食品を摂りすぎると、体内の水分と栄養素が消費され、口や舌が乾燥し、免疫力が低下して風邪を引き起こします。

風邪を予防するには、こまめに手を洗い、軽めの食事をし、過労を避け、朝晩冷たい水で顔を洗うなど、風邪に強い運動をしたり、屋外での活動を増やしたりする必要があります。これにより、体の抵抗力が高まり、風邪の予防と治療にも役立ちます。

3. 怒る

リスクのある人々: ホワイトカラー労働者と不規則な生活を送る人々。

春は気候が適していますが、風が多く雨が少なく、発汗や呼吸によって体内の水分が失われやすくなります。不安定な気候や気温と相まって、人体の代謝のバランスと安定性を維持することが難しくなり、喉の乾燥や痛み、唇の荒れ、便の乾燥などの体の機能不全や熱の症状を引き起こします。

喉が痛いときは、水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べましょう。怒りを抑えるには、まず規則正しい生活を送り、仕事と休息のバランスに注意し、十分な休息を取る必要があります。野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物は避けてください。水を多く飲み、毎日1500MLの熱湯を飲むようにしてください。必要に応じて、医師の指導の下で薬を服用することもできます。

4. うつ病と不眠症

危険にさらされている人々: ホワイトカラー労働者と人生で過度のプレッシャーを受けている人々。

うつ病や不眠症は時間とともに調整する必要があります。春は眠くなるだけでなく、不眠症を引き起こすこともあります。春はさまざまな病気の発生が多い時期です。気圧が低いため、人間の脳のホルモン異常が起こりやすいのです。さらに、変わりやすい天候は人々の気分の変動を増大させることも少なくありません。したがって、気分の変動があるのは普通のことですが、人は自分自身をコントロールする方法を知っておく必要があります。気分が落ち込んでいるときは、ネガティブな感情を紛らわすように努めましょう。落ち込んでいるときは、音楽を聴いたり、スポーツ活動に参加したりするといいでしょう。週末には郊外を散歩し、晴れた日には新鮮な空気を吸うことができます。

5. A型肝炎

危険にさらされる人々: 学生および食品衛生に注意を払わない人々。

毎年春になると、A型肝炎の発生率がピークを迎えます。感染からA型肝炎の発症までは約30日しかかかりません。統計によると、A型肝炎患者の65％以上は急性発症し、そのほとんどが発熱、明らかな胃腸症状（食欲不振、脂っこい食べ物への嫌悪、吐き気や嘔吐、腹痛や膨満感）、黒っぽい尿、黄色強膜や皮膚、肝臓の肥大、そして多くの場合黄疸を呈します。しかし、A型肝炎は合併症が少なく、慢性化しにくく、死亡率も低く、感染力も強いという特徴があります。

上記から、春の発生率が高い理由がよく分かります。春になって急に気温が暖かくなったからといって、健康維持を怠ってはいけません。運動を続け、良い生活習慣を維持するようにしてください。これが皆さんのお役に立てば幸いです。