舌苔を見て健康法を知る

舌苔が正常かどうかは、人体と大きく関係しています。舌苔が異常なのは、体に病気があることを意味します。このとき、病気の悪化を防ぐために身体検査が必要です。最も一般的なのは、白くて厚い舌苔です。これは比較的一般的です。なぜでしょうか？理由はたくさんあります。最も一般的なのは高血圧です。したがって、舌苔を見て健康状態を理解し、身体の状態をある程度理解する必要があります。

舌苔を見て健康状態を知る方法:

舌の画像1: 厚い白い舌苔

冷たい食べ物を減らし、適度に食べ、運動を続けましょう

症状：「風寒、リウマチ、寒湿などの六邪がまだ表面にあり、内部に広がっていない場合、病因が比較的軽く、内臓の気が損なわれていない場合、舌苔は薄い白色であることがほとんどです。」

舌苔が白く厚くなった場合は、身体に問題があり、痰や湿がひどい状態なので注意が必要です。

専門家の解釈：「舌苔が白いのは、体に冷えがあることを示しています。冷たい食べ物を食べたり、風邪をひいたりすると、舌苔が白くなります。冷蔵庫の野菜や果物を食べたり、冷たい飲み物をよく飲んだりするため、今ではほとんどの人が白い舌苔を持っています。」また、「日常生活では、肥満、浮腫、脾臓や胃の機能異常による痰や湿気のある患者に、脂っこい舌と厚い白い舌苔がよく見られます。高脂血症、動脈硬化症、高血圧の患者も、厚くて白い脂っぽい舌苔を持つことが多いです。」

専門家は次のように推奨しています: 舌苔が白い患者は、胃への刺激を減らすために、日常的に冷たい食べ物を控えるべきです。また、舌苔が厚く脂っぽく、肥満の患者は、食生活をコントロールし、新鮮な野菜、果物、粗繊維食品を多く食べる必要があります。ヤムイモ、ヨクイニン、サンザシなどは、脾臓を強化し、湿気を除去する効果があり、脂肪分の多い甘い食べ物を控える必要があります。そして運動を続けて体重をコントロールしてください。

舌の画像2: 粘り気のある厚い舌苔を伴う黄白色の舌苔

消化を助けるために軽食を食べる

症状：舌の上に黄白色の汚れが厚く付着し、舌苔が厚く粘着性があり、こすり落とすのが難しく、口の中に酸っぱくて臭いがあり、同時に食欲不振で便が乾燥しています。

専門家の解釈：劉延橋氏は、この症状は食べ過ぎ、あるいは脂っこい食べ物の食べ過ぎ、脾臓や胃の消化機能の低下、あるいは障害によって引き起こされる可能性が高いと指摘した。一般の人はこれを食積と呼んでいる。

専門家のアドバイス: 上記の状況が発生した場合は、比較的軽めの食事を摂るように注意する必要があります。食べ物が滞った場合は、サンザシ、キノコ、大根など、具体的な状況に応じて消化薬や食品を摂取することができます。便が特に乾燥している場合は、下剤を適切に使用することができます。

上記は舌苔を見て健康状態を知る方法の一部です。舌苔を見るこれらの方法により、自分が健康であるかどうかをよく理解できます。上記の症状が現れた場合は、すぐに緩和する必要があります。さもないと、健康に大きな害を及ぼします。生活の中での合理的な食事は病気の予防に非常に効果的であり、このアプローチは病気の改善にも役立ちます。