寝ているときに口が苦く乾燥する理由は何ですか？

だんだん暑くなってきて、夜はエアコンをつけたまま寝る人も多いのではないでしょうか。夜中を過ぎると口が乾いたり、喉が痛くなったりして、ぐっすり眠れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。通常、人々はこれに注意を払わず、睡眠後の口の乾燥は正常な現象であり、深刻な病気ではないと考えているため、深刻に受け止めません。誰もが単なる水分不足だと思っています。では、なぜ寝ているときに口が苦く乾燥するのでしょうか?

この現象が起床後にのみ起こる場合、最も考えられる原因は睡眠中に口を開けて呼吸していることです。もう一つは部屋の湿度です。喉の痛みが出るかどうかは、他の症状があるかどうかによって決まります。部屋を涼しく保つために、エアコンの効いた部屋のほとんどは窓を閉めていますが、その結果、新鮮な空気が相対的に不足し、室内の酸素が不足し、肌が黄色くなったり、青白くなったりすることがあります。したがって、エアコンの効いた部屋に緑の植物をもっと置き、もっと活動的になれば、人体の酸素量が増え、健康でバラ色の肌を保つのに役立ちます。

他の病気の可能性も否定できません。夜間に口や舌が乾燥する原因としては、次のようなことが考えられます。

1. ビタミン B2 欠乏症: 体内のビタミン B2 が不足すると、口の乾燥、口角の潰瘍、喉の乾燥、舌の潰瘍も起こります。

2. 口腔疾患：上下の歯並びの悪さ、鼻中隔湾曲症、下鼻甲介肥大、鼻ポリープなどこうした人々は口で呼吸することが多く、口から出入りする空気によって水分が奪われ、口の乾燥を引き起こします。

口の渇きを予防し、治療する2つの方法

1. 蓮の実水は口と舌の乾燥を防ぎ、治療します。蓮の実を沸騰したお湯で煎じます。濃すぎず薄すぎず、1日2～3回飲むと、口と舌の乾燥、内熱の上昇、喉の痛みやかゆみ、かすれ声、眠気などを予防できます。咳の治療にも使えます。

2. 蜂蜜と米酢は喉の乾燥と舌の痛みを治療します。毎日朝と夕方に蜂蜜1杯と米酢2杯を摂取し、沸騰したお湯をたっぷりと加えて数ヶ月間飲むと、症状が改善します。同時に、異常な排便も正常に戻ります。

上記の内容を読んで、口の渇きの原因はわかりましたか？エアコンなしでは眠れない人には、水蒸気量の減少を軽減するために部屋に水を入れた容器を置くことを編集者は推奨しています。室内に加湿器を置いて、室内の水蒸気量を素早く調整することもできます。また、喉の痛みで口が乾いている場合は、喉を潤すためにトローチを服用することもできます。