オフィスワーカーは腎臓をどのように守ることができるでしょうか?

最近の社会生活のペースは非常に速く、オフィスワーカーは非常に忙しいです。セックスのために時間を確保するカップルもいます。疲れていると、体のエネルギーは一般的に低下し、腎臓も損傷します。腎臓はセックスの基本です。腎臓の調子が良くないと、どうやってセックスを楽しむことができますか？そのため、サラリーマンは腎臓を守らなければなりません。

アドバイス1: 長時間夜更かしを避ける

伝統的な中医学の観点から見ると、夜更かしは神経を損傷する可能性があります。そのため、インターネット中毒者やコンピューター使用者の中には、長時間夜更かししたり、仕事のプレッシャーが大きかったり、濃いお茶やコーヒーを好んで飲んだりする人がいますが、これは腎臓の問題を引き起こしやすいのです。そのため、休息に気を付けてください。目や顔の腫れ、肉体の疲労、長期にわたる貧血、腰痛などの症状が現れた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

アドバイス2: 悪い食習慣を正す

魚介類を食べたり、ビールを飲んだり、高たんぱく質の食事を大量に摂取すると、尿酸や尿素窒素などの代謝老廃物が過剰に生成され、腎臓の排泄に負担がかかります。さらに、食事の塩分が多すぎると高血圧を引き起こし、腎臓への血流が正常に維持できなくなり、腎臓病を引き起こします。長期間水を飲まないと尿の量が減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高まり、腎臓結石や水腎症などを引き起こしやすくなります。したがって、軽めの食事をとり、水をたくさん飲む必要があります。

アドバイス3：風邪をひかないように気をつけましょう

多くの人は、一年中ウエストを露出することが好きで、ウエストを暖かく保つことに注意を払っていません。夏になるとすぐに冷たい飲み物を飲んだり、冷たい飲み物を食べたりする人もいますが、これは腎臓を冷やす原因になります。過度に寒い環境刺激は腎臓の血液循環に影響を与える可能性があります。血液循環が悪いと腎臓が腫れやすくなり、一部の血管が破裂しやすくなり、尿に血が混じることになります。また、糸球体への血液供給にも問題が生じ、糸球体が萎縮したり石灰化したりして、タンパク質が代謝できなくなるため、タンパク尿や血尿を伴う腎炎と呼ばれる状態になります。

アドバイス4: 頻繁に尿を我慢しない

尿が膀胱内に長時間留まると、細菌が増殖し、尿管を通って腎臓に戻り、尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こします。この種の感染症が再発すると、治癒が困難な慢性感染症を引き起こす可能性があります。