低密度リポタンパク質コレステロールが高すぎる場合の対処法

おそらく、低密度リポタンパク質コレステロールが何であるかを誰もが知らないでしょう。一般的に、コレステロールには善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。善玉コレステロールは高密度コレステロールと呼ばれ、悪玉コレステロールは低密度リポタンパク質コレステロールと呼ばれます。多くの人は不規則な生活習慣により低密度リポタンパク質コレステロール値が高くなっており、これが深刻な冠状動脈性心疾患につながる可能性があるため、高レベルの低密度リポタンパク質コレステロールを治療するために適切な措置を講じる必要があります。

1. 低密度リポタンパク質レベルが高いのは、一般的に血中脂質レベルが高いことが原因です。他の病気の介入がない場合は、まず食生活を調整し、脂肪摂取を減らし、野菜や果物を多く食べ、水をたくさん飲み、喫煙や飲酒をやめ、外でジャンクフードを食べず、塩分を控える必要があります。コレステロールを下げるには、コレステロールを多く含む食品、特に心臓や肝臓などの動物の内臓の摂取も減らす必要があります。原則としては、1週間に卵を3～4個以上食べないこと、特に魚卵やカニ卵など卵黄の摂取を控えるようにすることです。調理には植物油を使用する必要があります。また、砂糖の量を制限し、純粋な砂糖を含む食品や飲み物の摂取は避けるのが最善です。全乳、チョコレートミルク、クリーム、各種チーズの摂取を減らし、脱脂乳や豆乳を多く摂取するようにしてください。

2. 食事制限に加え、運動量を増やして脂肪代謝を促進する必要があります。個人的な仕事と休憩時間を調整し、夜更かしをしないように注意し、内分泌疾患が脂肪代謝に及ぼす影響を減らします。個人的な感情を調整し、過度の緊張を避け、幸せな気分を維持してください。

3. 心血管疾患の患者は、食事療法と運動に加えて、薬物療法も行う必要があります。血智康などの脂質低下薬を服用して治療を補助することができます。同時に、定期的に病院に通って血中脂質の変化をチェックし、心血管疾患や脳血管疾患の発生を防ぐ必要があります。

高LDLコレステロールを治療するための上記の方法に加えて、日常生活における生活習慣を調整し、喫煙や飲酒をやめ、十分な睡眠をとることも必要です。さらに、低密度コレステロールが高すぎる場合は、病院に行って治療を受けなければなりません。そうしないと、冠状動脈疾患や動脈硬化性プラークを引き起こし、健康を危険にさらす可能性があります。