鉄欠乏性貧血の栄養療法にはどのようなものがありますか?

現代社会では社会レベルの向上に伴い、多くのものが偽造されるようになっているため、私たちは今日、食生活に細心の注意を払う必要があります。不健康な食べ物を食べると、必ず身体に不調が生じ、鉄欠乏性貧血など、体内のいくつかの要素が不足することになります。この問題は人々の身体の健康に影響を及ぼします。適時に鉄分を補給する必要があり、貧血には補血治療も必要です。しかし、鉄欠乏性貧血には多くの治療法があり、私たち現代人は栄養療法に大きな注目を払っています。では、鉄欠乏性貧血の栄養療法とは何でしょうか？

ほうれん草と豚レバーのスープ：

根付きの新鮮なほうれん草00〜300グラム、豚レバー50グラム。ほうれん草を洗って切り分け、豚レバーをスライスします。鍋の水が沸騰したら、千切りの生姜と少量の塩を加え、豚レバーとほうれん草を入れます。水が沸騰したらレバーが煮えたら、スープを飲み、レバーと野菜を食べます。食事と一緒に食べることもできます。豚レバーとほうれん草を一緒に食べると血液を補給することができ、鉄欠乏性貧血や顔色が悪い人の栄養補給や治療に使われます。

血液を養い、美容に良い赤粥3種：

ナツメ、クコの実30グラム、もち米50グラム、黒砂糖30グラム。ナツメ、クコの実、もち米を洗い、鍋に入れて水を加えます。最初は強火で沸騰させ、その後弱火で煮込みます。お粥ができたら、黒砂糖を加えてよく混ぜます。毎日朝と夕方に服用してください。肝臓と血液を養い、腎臓を補い精気を強化し、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があり、栄養失調、鉄欠乏性貧血、顔色が悪い、肌が乾燥している、体が弱い人に適しています。太っている人はこのお粥を食べるのを避けるべきです。

焦蕗湯：

ロバ皮ゼラチン9グラム、黄耆8グラム、ナツメ0グラム。まず、黄耆とナツメを水に入れて煮ます。水が1時間沸騰したら、スープを取り出し、ロバの皮のゼラチンをスープに加えて溶かしてから飲みます。毎日の摂取量。ロバの皮ゼラチンは血液を養い、黄耆とナツメは気を補い、血液を生成します。この3つの成分を一緒に使用すると、気を補い、血液を養うことができ、貧血の栄養と治療に使用されます。

トマトを洗ってさいの目切りにし、適量の黒砂糖と紅もち米100グラムを加え、紅もち米を洗って粥状に煮ます。粥が炊けたら、トマトと黒砂糖を加え、よく混ぜて食べます。

血液を補給するために一般的に食べられる食品：動物の肝臓：肝臓はさまざまな栄養素が豊富で、鉄欠乏性貧血を予防するための好ましい食品です。豚レバー100グラムあたり25mgの鉄分が含まれており、これも人体に吸収されやすいです。例えば、レバーペーストは子供が食べるのにとても便利です。

卵黄：卵黄100グラムあたり7mgの鉄分が含まれています。鉄分の吸収率はわずか3％ですが、卵の原料は入手しやすく、食べやすく、保存も簡単で、その他の栄養素も豊富であるため、依然として乳幼児の鉄分補給源の1つとなっています。

大豆及びその製品：大豆及び大豆粉100グラムあたり11mgの鉄分が含まれており、人体への吸収率は7％です。

上記の内容から、鉄欠乏性貧血の栄養治療法はすべて栄養補助食品であることがわかります。栄養補助食品は比較的安全で信頼性の高い治療法であり、長期間にわたって栄養を補給できるため、体はゆっくりと健康を回復します。鉄欠乏性貧血は小さな問題ではありません。無視しないでください。めまいや視界のぼやけなどの症状が頻繁に起こると、日常生活に深刻な影響を及ぼします。