お茶とヨーグルトを一緒に飲んでも大丈夫ですか？

お茶を飲むのが好きな人は多いです。お茶には熱を消す効果があるだけでなく、人体の浄化作用もあるからです。ヨーグルトも腸の蠕動運動を促進し、珍しい美容製品です。お茶とヨーグルトを飲むのが好きな人は多く、中にはお茶とヨーグルトを一緒に飲む人もいます。この2つを一緒に摂取してもよいのでしょうか？実は、この2つを一緒に飲むのは大間違いです。編者の紹介文を読めばわかります。

お茶に含まれる成分は、胃や腸でのカルシウムの吸収を妨げる可能性があります。お茶には強い収斂作用のあるタンニン酸が含まれており、ヨーグルトのカルシウムと結合してカルシウムの吸収を低下させるだけでなく、腸管での乳脂​​肪の吸収を阻害し、ヨーグルトの栄養価を低下させます。飲むまでに30分待たなければなりません。

お茶には、消化を助けて脂っこさを取り除き、体内の熱を減らして視力を改善し、心を落ち着かせて落ち着きのなさを和らげ、熱を取り除いて解毒し、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒す効果があります。お茶に含まれる茶ポリフェノールは、強力な抗酸化作用と生理活性を持ち、人体のフリーラジカルを除去し、体内でのニトロソアミンなどのさまざまな発がん物質の合成を阻害します。

また、放射性物質を吸収して放射線防護効果を発揮し、女性の肌を守ります。茶葉で顔を洗うと、顔の脂分を取り除き、毛穴を引き締め、肌の老化を遅らせることもできます。[2]

ヨーグルトは牛乳から作られる乳製品です。低温殺菌後、牛乳に有益なバクテリア（発酵剤）を加え、発酵させた後、冷却して瓶詰めします。現在、市販されているヨーグルト製品は、固形タイプや撹拌タイプ、果汁やジャムなどさまざまな副原料を加えたフルーツ風味タイプが主流です。ヨーグルトは牛乳の長所をすべて保持しているだけでなく、加工プロセスを通じて牛乳の長所を最大限に活用し、短所を回避することで、人間にとってより適した栄養健康製品となっています。

1. ヨーグルトは消化液の分泌を促進し、胃酸を増加させ、それによって人の消化能力を高め、食欲を増進します。

2. ヨーグルトに含まれる乳酸は、腸内の弱酸性物質を弱アルカリ性物質に変えるだけでなく、抗菌物質も生成し、人体に健康効果をもたらします。

3. メキシコの栄養学の専門家によると、ヨーグルトを定期的に食べると、ガンや貧血を予防し、乾癬を改善し、子供の栄養失調を軽減できるという。

4. ヨーグルトを作る際、特定の乳酸菌がビタミン C を合成し、ビタミン C 含有量を増加させます。

5. 妊娠中、ヨーグルトは必要なエネルギーを供給するだけでなく、ビタミン、葉酸、リン酸も供給します。更年期には、カルシウム不足による骨粗しょう症の抑制にも役立ちます。老年期には、ヨーグルトを毎日食べることで、偏食による栄養不足を補うことができます。

6. ヨーグルトは腸内の腐敗菌の増殖を抑制します。また、体内のコレステロール還元酵素の合成を阻害する活性物質も含まれています。さらに、体の免疫系を刺激し、体のプラス因子を動員し、効果的に癌に抵抗します。したがって、ヨーグルトを定期的に摂取すると、栄養が増し、動脈硬化、冠状動脈性心疾患、癌を予防および治療し、コレステロールを下げることができます。

ヨーグルトとお茶はどちらも良い効果がありますが、お茶とヨーグルトを一緒に飲むと、効果がないだけでなく、体に有害な物質も生成されます。だから、お茶とヨーグルトが好きな友達、お茶とヨーグルトを飲みたいなら、一緒に飲まないほうがいいです。飲む前に30分か1時間待ってください。2つを別々にしておくのが一番です。