マッサージチェアを使用する際の注意点は何ですか？

昨今、多くの人が仕事や生活で大きなプレッシャーを感じています。仕事が終わった後にマッサージチェアに座ることができれば、多くの人がより快適でリラックスした気分になれると思います。マッサージチェアに座ると、疲れた一日の疲れを癒すこともできます。もちろん、マッサージチェアには他にも多くの機能がありますが、マッサージチェアを使用する際にいくつかの点に注意を払わない人が多く、その結果、これらの機能が発揮されません。では、マッサージチェアを使用する際には何に注意すればよいのでしょうか。

マッサージチェアの原理は、機械的な回転力と圧迫力を利用してマッサージを行うことです。人工マッサージは経絡を浚渫し、気血の循環を促進し、体内の陰陽のバランスを保つことができます。そのため、マッサージ後は筋肉がリラックスし、関節が柔軟になり、爽快感と疲労感を感じることができます。健康を保つ上で重要な役割を果たします。普通の人にとって、人工マッサージは体の自然な病気抵抗力を高め、健康効果をもたらします。

しかし、マッサージチェアの機械マッサージは、手動マッサージとは異なります。接触点は複数ありますが、ツボを選択したり、ツボを押したり、手動マッサージのような動きはできず、人間の「揉む」「つまむ」という動きを模倣するだけです。そのため、疲労を解消し、不快感を和らげ、リラックスさせる役割を果たすことしかできず、治療効果はありません。さらに、その強さを制御することは困難です。力が小さい場合、効果は顕著ではありませんが、力が大きい場合は筋肉の痛みを引き起こします。

また、マッサージチェアの使用に適さない人もいます。心臓病、高血圧、骨粗しょう症の患者などがその例です。マッサージは体の血液循環を速めるため、心臓病や高血圧の患者に起こりやすく、骨粗しょう症の人はカルシウム不足などにより骨がもろくなりやすく、強いマッサージは骨折を引き起こしやすいからです。 2 番目のグループは、局所的な皮膚損傷、潰瘍、出血、結核、腫瘍のある患者です。 3番目は、空腹すぎる人、満腹すぎる人、酔っている人、疲れすぎている人です。

マッサージチェア使用時のその他の注意事項：

まず、心身をリラックスさせる必要があります。マッサージ中は、心を集中させるだけでなく、体を落ち着かせ、緊張させないようにする必要があります。次に、マッサージチェアの強さを調整する必要があります。力が弱すぎると、期待する刺激効果が得られず、力が強すぎると疲労を引き起こし、皮膚を傷つけやすくなります。マッサージの強さと頻度は、弱いものから強いものへ、軽いものから強いものへと増やす必要があります。 3つ目は、マッサージの時間をマスターすることです。1回20分が適切です。朝起きた後や寝る前など、朝と夜に1回ずつ行うのが最適です。

また、マッサージチェアを選ぶ上で最も重要なのは、人によって好みが異なるメーカーの製品特徴を参考に、自分の体調に合わせて選ぶことです。

マッサージチェアを使用するときは、上記の方法に従って使用する必要があります。そうしないと、体にあまり効果がありません。また、マッサージチェアを使用する時間は長すぎないようにしてください。上で述べたように、マッサージチェアを選択するときにも注意する必要があります。多くのマッサージチェアの効果はそれほど良くありません。良いものを選択して初めて、より多くの効果を得ることができます。マッサージ中にリラックスするためにお風呂に入ることもできます。