暗い黄色の顔で何が起こっているのですか?

バラ色の肌は女性をとても可愛く見せ、健康的という印象を与えます。しかし、多くの女性は夜更かししたり長時間働きすぎたりして、顔色が暗く黄色くなっています。もちろん、女性がそれほど美しく見えない理由は他にもたくさんあります。では、顔色が暗く黄色くなる理由は何でしょうか?以下に基本的な知識をいくつかご紹介します。

1. 水を飲むことは肌を保つ最良の方法です

研究により、現代人、特にホワイトカラー労働者は一般的にカフェインの過剰摂取の問題を抱えていることが判明しました。私たちは一日中、コーヒー、紅茶、コーラ、スポーツドリンクなどを飲んでいますが、これらにはすべて程度の差はあれカフェインが含まれています。しかし、水を飲む量は減っています。カフェインを過剰に摂取すると、不安、心拍数の上昇、不眠などの問題を引き起こす可能性があり、間接的に女性の肌の健康にも影響を与えます。

ヒント: カフェインを過剰に摂取すると、不眠症や睡眠不足になりやすくなり、顔色が悪くなります。毎日、沸騰したお湯を飲む、果物を食べる、お粥を飲むなどして水分を補給し、カフェインの摂取を減らすことをお勧めします。

2. 日本酒を飲むと肌の色が良くなる

唇の色がくすんでいると、顔色が悪くなることがあります。伝統的な中国医学では、30歳前後の女性の多くが脾虚を患っていることがわかっています。最も顕著な症状は、青白く無色の唇です。普段メイクをしているときは目立ちませんが、メイクを落とした後に、私の唇は長い間、口紅や絵の具を塗るキャンバスだったことに気づきます。美しい肌を手に入れたいなら、まずはバラ色の唇を手に入れましょう。自然にバラ色の唇を保つには、脾臓の栄養に注意を払う必要があります。

ヒント: ヤムイモなど、脾臓を強める食品を多く食べることに加え、専門家は寒い季節には食事中に少量の日本酒を飲むことを推奨しています。これは脾臓を強める最も伝統的なレシピでもあり、肌の色を改善するのに役立ちます。さらに、温かいワインに千切りの生姜と梅を加えると、味がさらに豊かになります。ただし、1日1杯だけ飲むだけでよく、過剰摂取は避ける必要があることに注意してください。

3. 毎日サンザシ茶を一杯飲む

アフタヌーンティーといえば、柔らかいチーズで作ったティラミスや、濃厚なミルクフォームが入ったカプチーノなど、西洋風の軽食を思い浮かべる人が多いでしょう。これらの食品は美味しそうに見えますが、カロリーが高く、栄養成分が限られており、脂肪が多すぎると肌の色ムラの原因になります。専門家は、サンザシには血清コレステロールを下げ、血圧を下げ、利尿作用と鎮静作用があることが明らかであるため、美容と健康を愛する女性には、毎日一杯のサンザシ茶を飲むことを推奨しています。心臓を強化し、冠状動脈の血流を増加させ、血管を拡張し、顔色をバラ色にします。サンザシは、すべての女性が食べるべき「美肌」食品と言えます。

ヒント: サンザシに加えて、ナツメやイチジクなどの女性の定番の食べ物も、毎日のおやつとして使用できます。それらはすべて女性の肌を美しく保つのに役立つからです。

4. 美容野菜をもっと食べる

米国の最新の研究によると、ブロッコリーやキャベツなどの野菜は粗繊維の優れた供給源であるだけでなく、消化中に体内の余分な水分を除去し、浮腫を予防する働きもあることがわかった。

ヒント: 翌朝まぶたが腫れた状態で目覚めたくない場合は、夕食時にこれらの野菜を食べるとよいでしょう。カリフラワー、レタス、冬瓜にも同じ効果があります。顔色がくすみがちな友人は、これらの野菜をもっと食べるといいでしょう。

女性は休息にもっと注意を払い、働き過ぎないようにしなければなりません。体が働き過ぎると顔が黄色くなります。ナツメをもっと食べてください。ナツメには血液を補給する効果があるだけでなく、肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。ナツメを定期的に摂取すると、女性の顔がよりバラ色になります。効果はとても良いです！