コーラを飲むとお腹が張るというのは本当ですか？

コーラは飲料として、現在世界中で大人気です。コーラを飲むと特に爽快な気分になり、特に数口飲んだ後には大きなげっぷが出るなど、特に心地よい感覚になると指摘する人もいます。しかし、近年コカ・コーラの欠点が明らかになるにつれ、人々はコカ・コーラに疑問を抱き始めました。この飲み物は健康に良いですか？コーラを飲むとお腹が張るというのは本当ですか？

コーラを飲むのは悪いことではありません。ただ、砂糖がたくさん含まれています。普通に飲む分には問題ありません。1日3本未満です。でも、結局は炭酸飲料なので、体にも歯にも良くありません。クエン酸なども含まれているので、飲む量を減らすようにしましょう。

コーラを頻繁に飲むことによる害：

1. 肥満の原因となる

コーラが体重増加を引き起こす可能性があることは間違いありません。これはコーラを飲むことのデメリットの 1 つでもあります。コーラには糖分が多く含まれており、この糖分はすぐに吸収されるため、カロリーの過剰摂取につながりやすいため、頻繁に飲むと間違いなく肥満につながります。そのため、専門家は、スリムな体型になりたい女性はコーラの摂取量を減らすか、日常生活ではコーラを飲まないようにすることを推奨しています。これは、体型を維持するのに大きな役割を果たします。

2. 骨折しやすい

米国の大学の研究によると、女性が長期間コーラを飲むと骨密度が低下し、骨粗しょう症のリスクが高まることが判明した。特に、コーラを長時間飲むのが好きな人の場合、骨折の確率は炭酸飲料を飲まない人に比べて5倍にもなります。原因を調査すると、コーラに含まれるリン酸が骨折率増加の原因であることが判明しました。多量のリンは体内のカルシウムの吸収に影響を与えるためです。

それだけでなく、コーラを飲むことには多くのデメリットがあります。コーラには脱灰作用のあるカフェインも含まれているため、長期間コーラを飲むと歯にダメージを与えることになります。コーラに含まれるリン酸と二酸化炭素は溶解すると炭酸を形成するため、歯のエナメル質を腐食します。

3. 高血圧を引き起こす

コーヒーを長期間飲むと高血圧になるという人が多いですが、研究の結果、コーヒーは高血圧にならないことがわかりました。本当に高血圧を引き起こすのは、私たちがずっと無視してきたコーラです。対照的に、調査対象となった人々のうち、1日に3杯以上のコーヒーを飲む女性は、1日に3杯未満またはまったくコーヒーを飲まない女性よりも高血圧の平均率が7%～12%低かった。しかし、1日に4缶以上のコーラを飲む人の高血圧率は、コーラをあまり飲まない人や全く飲まない人よりも28～44％高くなります。

コーラを飲むことによる害は、飲むコーラの種類によって決まるわけではありません。低糖質コーラを飲んでも高血圧のリスクは高まりますが、その確率はわずかに低くなります。これは、カフェインが高血圧を引き起こすわけではないが、コーラに含まれるナトリウムなどの化学物質が血圧を上昇させる可能性があることを示しています。

4. 死産を引き起こす

専門家は、胎児の死産を避けるために妊婦はコーラを飲むことを断固として控えるべきだと警告している。これは、コーラには妊婦に神経の興奮や多動を引き起こす可能性がある刺激物であるカフェインが含まれているためです。妊婦が長期間大量に摂取すると、赤ちゃんがADHDを患って生まれる可能性が高くなり、ひどい場合には胎児の死産を引き起こすこともあります。

コーラを飲むとお腹が大きくなるというインターネット上の噂は多少嘘ですが、コーラを飲むと確かにお腹が大きくなります。しかし、これもコーラを定期的に飲むという前提に基づいています。たまに飲む程度であれば、体に害はありません。しかし、子供にとって、コーラはあまり健康的な飲み物ではありません。