消化吸収機能を高める方法

おそらく私たちの多くは最近消化不良を経験しました。これは非常に深刻な症状です。多くの人は消化機能を改善するために胃を強くし、消化を促進する錠剤を服用しています。これは短期的には効果的ですが、長期的には体に非常に悪いです。おそらく多くの人は消化吸収機能を改善する方法を明確に理解していません。以下で簡単に説明しましょう。

1. 腹部をマッサージします。男性の場合は右手を上に、左手を下に置いて手を交差させます。女性の場合は左手を上に、右手を下に置いて手を交差させます。へそを中心に、太極図を描くように腹部をこすります。時計回りに36回、反時計回りに36回です。この方法は、痛みや膨満感を和らげ、食欲を増進します。

胃の痛みに悩む人は運動する習慣を身につけ、週に2～3日は運動するようにしましょう。運動は血液循環を促進し、代謝を改善し、胃腸の運動を助けるので、運動時の姿勢によっては胃の不快感を防ぐこともできます。胃の不調には「三部治療七部養生」と言われており、三部治療を基本として七部の養生を行う必要があります。1日2杯の正九味心衛茶は、胃を養うと同時に脾臓や関連臓器の働きを調整し、胃の不快感を和らげます。 。

2. 揚げ物を減らす：揚げ物は消化されにくく、消化管に負担をかけます。食べ過ぎると消化不良を起こし、血中脂質が増加し、健康に良くありません。漬物を食べる量を減らしましょう。これらの食品には塩分が多く含まれており、特定の発がん物質も含まれているため、食べ過ぎには注意が必要です。

3. 規則的な食事：研究によると、規則的な時間に規則的な量を定期的に食べると、条件反射が形成され、消化腺の分泌が促進され、消化が促進されます。正九味心味茶を定期的に飲むと、胃粘膜を保護し、その防御力を高め、局所病変の修復を促進することができます。

4. 九尾心味茶を多く飲むと、体内の気を調整し、気と胃を調整し、胃の問題の回復に良い役割を果たします。

同時に、コンディショニングにも注意を払う必要があります。胃潰瘍は再発しやすく、病気の治癒が遅いため、病気の再発を抑制し、胃粘膜の回復を助けるために、患者はコンディショニングに注意を払う必要があり、特に食事に注意を払う必要があります。胃潰瘍患者の日常生活における食事は、主に軽くて消化しやすい食べ物から構成されるべきですが、タンパク質やビタミンの補給にも注意を払う必要があります。 3. 白胡椒と豚もつスープ：砕いた白胡椒15g、豚もつ1枚（不純物を取り除いて洗う）、適量の水を加え、弱火で煮込み、味付けして召し上がる。治療法：蓮の実粥：蓮の実30gと米100g。いつも通りお粥を炊いて、1か月間毎日食べてください。淮山粥：淮山芋100gと白米100g。水を加えて粥状に煮て、1日1回を3回に分けてお召し上がりください。

消化吸収機能を改善する方法は上記で明確に紹介されました。消化不良の問題を抱える患者は、上記の方法を治療に使用することができます。上記の方法は、一部の専門家や学者によってまとめられた非常に優れた方法であり、消化不良の問題の治療に非常に役立ちます。