なぜ夜になるといつも息切れを感じるのでしょうか?

睡眠は一日の中で最も幸せなことです。頭脳や体力を使う必要はありません。睡眠の質は非常に重要です。忙しい一日を過ごした後、家に帰って快適な大きなベッドに横たわると、ぐっすり眠れることを望みますが、いつも望みどおりにはなりません。夜寝るときはいつも息苦しく感じ、時には大きな音を立てたり、いびきをかいたりします。では、なぜいつも夜息苦しく感じるのでしょうか。今から説明しましょう。

夜寝ている間に息が止まるのは、いびきをかく人によく見られます。より明らかな症状は、医学的には「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれます。閉塞性睡眠時無呼吸症候群は中高年に多く見られますが、これは深い眠りの兆候であると誤解されている人がいます。通常、睡眠中は、舌と軟口蓋を制御する筋肉によって気道が開いた状態を保つことができます。これらの筋肉が弛緩すると気道が狭くなり、いびきや呼吸困難を引き起こす可能性があります。筋肉が過度に弛緩すると、気道が完全に閉塞し、呼吸が止まってしまいます。これを睡眠時無呼吸症候群といいます。睡眠中に長時間呼吸を止めると、血液中の酸素量が減少し、低酸素症になり、心臓、脳、肺などの重要な臓器にダメージを与え、高血圧、冠状動脈疾患、脳血管疾患、さらには夜間の突然死を引き起こす可能性があります。睡眠不足や集中力の欠如により、その他の事故も起こる可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群の患者は、日中に眠気、朝の疲労、記憶喪失、易怒性、反応の鈍化、精神的および心理的障害などの症状を経験し、高血圧および冠状動脈性心疾患にかかりやすいです。夜間の症状には、いびき、夜中の覚醒、無呼吸、睡眠中の鼻づまりおよび口呼吸、夜驚症、睡眠ヒステリー、叫び声を上げる恐怖、および夜尿症が含まれます。したがって、閉塞性睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいる場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。 睡眠時無呼吸症候群の原因は、鼻中隔弯曲症、鼻ポリープ、扁桃腺肥大、舌肥大、舌根肥大、肥満、特定の全身性疾患など、多岐にわたります。いびきはこれらの病気を悪化させ、病気がいびきを悪化させるという悪循環に陥ります。高血圧患者の30%～50%がいびきをかきます。 臨床的には、睡眠時無呼吸症候群は 3 つのタイプに分けられます。閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、鼻と口の空気の流れがないものの、呼吸運動は発生します。中枢性睡眠時無呼吸症候群は、鼻と口の空気の流れと呼吸運動が同時に停止することを指します。混合性睡眠時無呼吸症候群は、中枢性無呼吸が最初に発生し、その後に閉塞性無呼吸が続く呼吸性無呼吸プロセスを指します。

睡眠中にどの程度息が止まると閉塞性睡眠時無呼吸症候群と診断されるのでしょうか?病気を確認するには、一連の検査、特に睡眠モニタリングと、複数の検査指標に基づく総合的な分析が必要です。一般的に、いびきをかく患者が治療のために病院に行くと、医師は夜間睡眠ポリグラフ検査を勧めます。

ポリソムノグラフィーの主な内容は次のとおりです。1.睡眠分析は、睡眠の質を判断します。睡眠時間が短いのに翌日元気な人もいれば、たくさん寝ても疲れを感じる人もいます。重要なのは睡眠の質です。

2.睡眠時無呼吸は、主に無呼吸の回数と持続時間を記録するもので、夜間ポリソムノグラフィーの主な指標です。

3.血中酸素飽和度のモニタリングは、体内の低酸素状態を測定するための重要な指標です。その他、いびき、心電図など。

日常生活では、仰向けに寝ないようにする必要があります。仰向けに寝ると舌の根元が後ろに倒れて呼吸器官を塞いでしまいます。また、飲酒後に寝ると呼吸が妨げられ、いびきがひどくなります。また、アルコールも呼吸器官を刺激するので、喫煙と飲酒は控える必要があります。患者が肥満の場合、首の脂肪の肥厚によって呼吸器が圧迫されるのを防ぐために体重を減らす必要があります。脂肪分の多い食品を控えましょう。