恐怖症や不安障害の症状は何ですか?

一般的に生活のペースが速まると、多くの人が何らかの問題に「陥る」ことになります。精神疾患、そして最も一般的なものは不安障害です。誰もがよく知っているのはうつ病であり、多くの人はこれらの概念を区別できません。実際、不安とうつ病には違いがあります。恐怖を感じ、新しいことに挑戦することを恐れる人がいます。これは不安障害の症状である場合があります。では、恐怖症や不安障害の症状は何でしょうか?

恐怖不安障害の症状

1. パニック障害の臨床症状

（１）パニック発作：典型的な症状は、日常生活中に突然、死ぬかと思うほどの強い恐怖（臨死感）や正気を失いそうになるなど、患者が耐えられないほどの恐怖を感じることです。同時に、心臓が胸から飛び出しそうなほどの動悸を感じ、胸の圧迫感、胸痛、息切れ、喉の詰まりによる窒息感があります。そのため、患者は叫んだり、助けを求めたり、外に逃げ出したりします。過呼吸、めまい、発汗、顔面紅潮または顔面蒼白、震え、手足のしびれ、胃腸の不快感などの自律神経症状を伴うものや、人格崩壊や現実崩壊などの苦痛を伴うものもあります。通常、明らかな誘因や原因はなく、予測不可能であり、発作と発作の間には、次の発作に対する恐怖以外の明らかな症状はありません。症状の発現は突然で、通常は 10 分以内にピークに達し、1 時間以上持続せず、自然に治まることもあります。患者は発作中は意識があり、その後も発作を思い出すことができます。

（２）予期不安：患者は発作の合間に次の発作が起こるのではないかと心配することが多く、不安を感じることが多く、自律神経機能障害の症状を経験することもあります。

（３）助けを求める行動と回避行動：パニック発作中、患者は強い恐怖に耐えられず、すぐに助けを求めます。発作の合間には、助けが得られないかもしれないという恐怖から、患者は特定の活動を避けたり、一人で家にいることを嫌がったり、一人で外出することを嫌がったりします。パニック発作の患者はうつ病の症状や自殺傾向の増加を示すことが多く、これは深刻に受け止めるべきです。

2. 全般性不安障害の臨床症状

明確な対象や具体的な内容のない不安や緊張（自由浮遊性不安は浮遊不安とも呼ばれる）、または実生活における特定の問題に対する過度の心配や苦痛（過度の心配や期待）を特徴とします。患者の基本的な内面的経験は、不安、落ち着かない気持ち、極度のパニックなどの恐怖です。実際には、脅威や危険はありません。患者の神経質や不安は現実とは不釣り合いであり、自律神経機能亢進、運動緊張、過度の警戒を伴っていることがよくあります。

（１）不安と心配：将来起こるかもしれない予測できない危険に対する心配として現れる。患者は説明できない不安と緊張の予感を持ち、落ち着かなくなります。不安や恐怖が明確な客観的対象や具体的で固定した内容を持たない場合、それは浮動不安と呼ばれます。外出後に家族が交通事故に遭うのではないかと心配するなど、人生で自分自身や親戚、友人に起こるかもしれない1つか2つの非現実的な脅威や不幸な出来事について頻繁に心配する場合、この種の不安は現実と非常に不釣り合いであり、不安期待と呼ばれ、全般性不安の中核症状です。このタイプの患者は、パニックの予感を抱くことが多く、まるで災害が起こりそうな気がして、一日中動揺し、落ち着かず、不安になり、常に最悪の結果を心配しています。

（２）緊張と恐怖：表情が緊張し、周囲の環境の変化に過度に注意を払う。

（3）運動性落ち着きのなさ：ほぼすべての患者は、程度の差はあれ運動性落ち着きのなさを抱えており、神経過敏、落ち着きのなさ、手足のこすりつけ、小さな動きの増加、集中力の欠如、頻繁な歩き回り、絶え間ない不安などの症状が現れる。まぶた、顔の筋肉、指の震えが見られることもある。

患者は適切に話し、感情を吐き出すことを学ぶ必要があります。潜在意識の中で痛みを引き起こしている事柄を声に出すことで、不安を軽減したり、なくしたりすることができます。日記を書いたり、歌ったり、記事を読んだり、絵を描いたりすることもできます。家ではあまり考えすぎないでください。そうすると、さらに惨めな気持ちになります。いつも不幸になるようなことばかり考えないでください。幸せなことについてもっと考え、何か意味のあることをしてください。