中高年者にはどんな靴が良いのでしょうか？

高齢者は年齢を重ねるにつれて、靴の見た目に対する要求は減りますが、実際には靴の品質と快適さに対する要求は減るどころか増えています。子どもの頃、あなたは高齢者の健康と長寿のために適切な靴を選んでいますか?多くの高齢者は歩くときに簡単に滑りますが、その主な原因は靴が足に合っていないか、靴の品質が悪いことです。したがって、地元の人々にとって適切な靴を選ぶことは非常に重要です。

通気性が鍵

高齢者は足が冷えるのを恐れているため、暑い季節でも若者用のサンダルを履きません。そのため、靴の通気性は非常に重要です。足の湿気が靴の中に4〜5時間以上留まると、より多くの熱が失われ、風邪をひきやすくなります。

素材は柔らかくて快適なものでなければならない

底部は硬質クッション仕様。高齢者が履く靴の質感は柔らかいものでなければならないので、プラスチック製や硬い革製のものは買わないでください。柔らかい革の方が適していますが、靴底は柔らかすぎてはいけません。硬い湾曲した靴底は歩行時の足裏の屈曲をシミュレートし、歩行を助けることができるからです。靴底だけでなく、一定の硬度を持つ靴の後ろ側も圧縮に耐えることができ、かかとに優れたサポートを与えます。

靴底はより大きな摩擦とより優れた滑り止め特性を持つべきである

滑りやすい靴底は高齢者の転倒の重要な原因であり、転倒は高齢者に大きな影響を与えます。そのため、両親の靴を選ぶときは、歩行時の滑りを防ぐために滑り止めの靴底の靴を選ぶようにしてください。靴と地面の間の摩擦を増やすことで、高齢者の足の緊張を軽減できます。

ヒールの高さは2～3cm程度

高齢者用の靴を選ぶ際は、ヒールの高さが3cmを超えないようにしてください。地面に近いほど、安定性が高くなり、滑りにくくなります。しかし、完全にフラットなヒールも適していません。約2cmのヒールは、高齢者の足の耐衝撃性を高め、脊椎の椎間板を保護することができます。

高齢者は加齢とともに足の筋肉や靭帯が退化し、筋力が弱まり、足の甲の弾力性が徐々に失われていきます。そのため、布靴を履くことは高齢者の足の健康維持に役立ちます。上記の紹介をお読みになった後、ご家族の高齢者に適した靴を一足購入してください。