首をこする方法

首をこすることは健康を維持するのにとても良い方法です。首をこすることは、肉体的な疲労を和らげ、体力を向上させるのに役立ちます。首をこすることはとても良い選択です。現在、多くの人がさまざまな首をこする方法を追求しています。首をこする方法は？多くの人は始め方がわかりません。首をこすると最高の効果が得られますか？

最初のステップは、いくつかのツボを見つけることです。風邪の初期段階では、風風ツボと風池ツボを刺激する必要があります。風府ポイントはどこですか？風伏は、頭の後ろの端にある突き出た骨の下、生え際から 1 インチ上にあります (写真参照)。風致ポイントはどこにあるのでしょうか?風池のツボは、左側に 1 つ、右側に 1 つ、合計 2 つあり、どちらも胸鎖乳突筋の外側の端にあり、風伏と平行です。 （写真のように）適切な場所を見つけたら、削る準備をします。

2. スクレーパーを正しい姿勢で持ちます。スクレーパーの一方の端を親指と人差し指で押し、中指でスクレーパーを持ち上げて、もう一方の端の 3 分の 1 を削り取るために残します。写真を見る

3. スクレーピングオイルを塗ります。削り始めるときは、スクレーパーの持ち方に気を付け、部品の 3 分の 1 だけを使用します。下向き 45 度の角度で削ります。力をコントロールし、素早く安定して削ります。削る範囲は、第一腰椎の大錐点までの首全体を含む必要があります。風は両側の鳳池から吹き下ろします。 3 本の縞模様が削り取られるまで待ちます。これを 1 日 1 回行うと、風邪の症状は通常 3 日以内に消えます。

首こりにはさまざまな方法があります。誰でも具体的に試すことができます。それらはすべて、できるだけ早く首の痛みを和らげるのに役立ちます。同時に、半分の労力で2倍の効果を達成し、良い役割を果たすために、正確なこりの方法を習得する必要があります。