クコの禁忌は何ですか？

クコは非常に良いものです。女性にも男性にも良いです。体を強くし、免疫力を高め、陽を強化する効果もあります。しかし、クコの実の摂取方法を知らない人もいます。正しい摂取方法を守っていないため、クコの実の効果が得られない人もいます。クコの実の摂取方法は様々で、注意すべき点も数多くあります。次に、この点に関する知識をいくつか紹介します。

方法/手順

>01

多くの人はお茶を飲むときにクコの実を加えるのが好きですが、すべてのお茶がクコの実を入れて飲むのに適しているわけではありません。最も一緒に飲んではいけないのは緑茶です。一緒に飲むと、人体に吸収されない物質が体内に生成され、それが長時間留まると、体に重大なダメージを与えます。

>02

お茶を作るとき、沸騰したお湯を直接クコの実に注ぐことはできないことを覚えておいてください。お湯の温度が高すぎると、クコの実の栄養が破壊されてしまいます。したがって、水が冷たいときにクコの実を入れて飲むのが最善であり、その方がより良い効果が得られます。しかし、実際にはクコの実を水に浸すだけで​​は効果はあまりありません。最も良い方法は、お粥や炒め物に加えることです。

>03

クコの実は皮が薄く、肉厚で調理しやすいため、クコの実の薬効を損なわないように、お粥がほぼ煮えたときやスープがほぼ終わったときに、クコの実を粥やスープに加えることをお勧めします。

>04

クコの実を食べるときは、食べ過ぎると喉の痛みや鼻血が出やすくなるので、大量に食べるのは適していないことを覚えておいてください。そのため、1日の摂取量は多すぎることは推奨されておらず、最大推奨量は30グラムのみです。また、特殊な病気の患者、例えば炎症や下痢の患者もクコの実を食べてはいけません。

クコの実の食べ方をご紹介しました。クコの実はそのまま生で食べられることがお分かりいただけたでしょうか？クコの実を食べるときは、生で食べるのが実はおすすめです。これが一番効果があり、栄養価も高いです。ただし、食べる前によく洗う必要があり、一度に食べ過ぎないことを覚えておいてください。多くても20粒で十分です。したがって、食べるときにはよく噛むのがベストです。