お茶を飲むのに適した季節はいつですか?

秋がやってきました。秋の健康維持の鍵は、陰を養い、乾燥を防ぐことです。秋の陽気は徐々に後退し、陰気は増大します。したがって、この時期は体に気を配る必要があります。お茶は、この時期に健康を維持する方法の1つです。お茶は体に多くの利点があります。人間の免疫力を高めるだけでなく、消化を促進し、放射線防護にも役立ちます。したがって、毎日適量のお茶を飲むと、人はより元気になり、仕事、勉強、そして生活に良い状態を保つことができます。次の編集者は、秋のお茶を飲む際のエチケットを紹介します。

秋はお茶を飲むのに最適な季節です。お茶は疲労回復だけでなく、精神をリフレッシュするのにも役立ちます。

1. 熱エネルギーの過剰摂取に注意してください。秋のダイエットでは、食欲に任せて食べ過ぎたり飲み過ぎたりせず、節度を守りましょう。

2. まず、辛い唐辛子やピーマンなどの刺激の強い辛い食べ物を控え、冬瓜、大根、ズッキーニ、ナス、緑の葉野菜、リンゴ、バナナなどの野菜や果物を多く食べるようにしましょう。さらに、あらゆる種類の湿気や熱気が蓄積されないようにしてください。そのため、セロリなど、拡散作用のある辛い食べ物を食べることをお勧めします。

3. 「春は眠くなり、秋は疲れる」ということわざがあります。秋の疲労は、夏の過剰な消費を補うための身体の防御反応であり、疲労感、脱力感、エネルギー不足として現れることが多いです。秋バテを防ぐには、適度な運動をすることが一番ですが、徐々に進めることを意識することが大切です。また、十分な睡眠をとることでも秋バテを防ぐことができます。

4. 秋の乾燥症候群は主に予防に頼っています。まず、水、お粥、豆乳をもっと飲み、大根、レンコン、ヒシ、梨など、肺を潤し、水分の生成を促進し、陰を養い、乾燥を取り除く食品をもっと食べる必要があります。特に、梨には水分を促して喉の渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、清熱して火を減らす、肺を潤して乾燥を取り除くなどの作用があり、内熱、肺熱咳嗽、喉の乾燥と痛み、便の乾燥がある人に非常に適しています。

5. 陽虚の人を除いて、羊肉、犬肉、高麗人参、鹿の角、シナモンなどの温かい食べ物や薬を摂りすぎないでください。そうしないと、秋の乾燥が悪化しやすくなります。

今日はお茶を飲むのに適しています。正午以降は太陽が暖かく輝いており、その後に軽くお茶を飲むのはもっと楽しいことです。正午以降にお茶を一杯飲むと、リフレッシュ効果があります。秋に健康茶を飲むと、胃に栄養を与え、肺に潤いを与え、体の免疫力を高めることができます。よりリラックスして幸せな気分にもなります。濃すぎるお茶は飲まないでください。薄めのお茶の方が適しています。