夏の高温時の注意点は何ですか？

夏の最大の特徴は暑さです。このような暑い季節に外出すると、非常に不快な気分になるだけでなく、熱中症になりやすい時期でもあります。熱中症は身体にとってより大きな脅威となります。そのため、暑い夏に涼しく過ごすための予防策に誰もがより注意を払う必要があります。以下は、夏の高温に対する予防策の紹介です。

夏の高温対策

わが国は6月中旬から今年最大規模の高温に見舞われている。重慶では高温のため一部の小中学校が半日休校となった。西安では防空壕が無料で開放され、武漢では1,460のコミュニティが冷房スポットを開設した。

我が国では猛暑が続いており、重慶、湖南、江西などの地域では気温が37～39度に達することもあります。鉄道網は、夏の高温気候では高齢者、子供、虚弱者が熱中症になる可能性が非常に高く、心身が適応できなくなり、食欲がなくなり、神経系に影響を及ぼして注意力や反応能力が低下し、日常生活に不便をもたらす可能性があることを警告しています。

夏の高温対策

一般的に、人が快適に感じる気温は28℃前後なので、日中は炎天下の外出は控えましょう。

1. 日焼けを防ぐために日焼け対策を行ってください。

2. 屋内と屋外の温度差が大きいので、エアコンの風を頭に直接当てると夏風邪になりやすいので注意してください。

3. 暑い季節には、汗を吸収するゆったりとした服を着るのに適しています。

4. 過度の疲労を避け、十分な睡眠を確保し、必要に応じて一般的な抗熱薬と抗冷却薬を用意してください。

5. めまい、意識障害、吐き気、胸の圧迫感などの症状が出た場合は、すぐに休息し、冷たい水を飲んで体を冷やしてください。熱中症の疑いがある場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

季節によって注意すべきことがいくつかあります。健康をより良く保ち、これらの病気や悪影響を避けるためには、これらの常識に注意して理解し、健康をより良く維持するためのさまざまな原則に注意を払う必要があります。