よもぎ足湯の効能とは

ヨモギは皆さんもよくご存知だと思います。漢方灸によく使われています。実は、ヨモギはお灸だけでなく、足湯にも使えます。陰虚や火過多の人、または騒音により発熱する人は、灸の葉で足を浸してはいけないことを覚えておいてください。ヨモギの葉に足を浸すと、体の経絡を浚渫し、血行を促進するなどの効果があります。ヨモギの葉に足を浸すことの具体的な効果を見てみましょう。

ヨモギは自然界では温かい植物です。足をヨモギに浸すと、風邪を払い、湿気を取り除き、経絡を浚渫することができます。ショウガは風邪、頭痛、咳の治療にも非常に効果的です。生姜は風邪を治す効果があるため、体内を温めるのではないかと尋ねる人が多いようです。しかし、生姜は毎日食べたり、大量に食べたりした場合にのみ体内を温めます。足を浸すだけで​​は体内を温めるには不十分です。そのため、ヨモギとショウガに足を浸しても喉が痛くなることはありませんが、ヨモギとショウガの特性上、毎日行うことはできません。

週に2～3回、ヨモギとショウガに足を浸すと良いでしょう。足をヨモギやショウガに長時間浸すと、虚火や寒火が下に引き寄せられ、頭や顔の気血が不足し、血液供給が不十分になり、めまい、頭痛、感情の変化などを引き起こします。ひどい風邪や体の湿気がある患者は、週に一度、ヨモギ水に足を浸すといいでしょう。ヨモギを浸している間に、生姜とナツメの水を一杯飲むと、下痢を起こさずに風邪を治すことができます。しかし、体力が弱く、滋養のある食べ物を食べた後に歯痛や口内炎などを起こす人もいます。そのような場合は、喉が痛くなるまで待ってから灸水に足を浸してください。喉が痛くない場合は、滋養のある食べ物を食べ続け、毎日温かいお湯に足を浸すことを心がけてください。寒さや湿気の侵入を防ぐために、冷たい食べ物を食べないように注意してください。徐々に、滋養のある食べ物を食べた後に喉が痛くなりにくくなり、体力が徐々に改善されることが分かります。

実は、足をヨモギの葉に浸すことには多くの利点があります。友達の中には、胃が冷えていて、食後に消化不良になることが多く、胃に不快感や膨満感を感じる人もいます。このとき、夜寝る前に古いヨモギの葉に足を浸すと、胃の不快感が和らぎ、食べ物の消化を促進することができます。また、水虫に悩む友人は、水虫の治療効果のある生姜とヨモギに足を浸すこともできます。