夏に腎臓を養う方法

夏には、食事の調整​​によって腎臓の補力が達成されることが多く、腎臓を補う効果のあるヒシなど、腎臓を補う食品はたくさんあります。夏に腎臓を養うには、生活習慣の調整にも注意する必要があります。たとえば、夏は天気が非常に暑く、人の抵抗力が比較的低いことがよくあります。このとき、体は連鎖球菌感染症にかかりやすく、急性腎炎を引き起こしやすくなります。したがって、夏に涼しさを貪欲に求めないでください。特にエアコンを吹き付けないようにして、風邪を予防してください。夏に腎臓に栄養を与える食べ物をいくつか紹介します。

クルミの実は腎臓を養い、精気を強める滋養強壮食品です。肉は潤いを与え、皮は収斂作用があるので、腎虚や精液過多の人に適しています。明代の医師、苗希勇は「クルミは腎臓に入り精気を強める」と述べた。清代の黄公秀も「クルミは精液を収斂し、腎を強める」と述べている。『普済方』には「クルミは水が弱く火が強く、精液が溢れる」と記されている。これはまた、クルミが心腎不和、陰虚火過剰による夢精や早漏に悩む人に適していることを示している。帝国薬局の処方箋には、「クルミだけを、黄色い皮を剥かずに空腹時に食べると、精液の凝固に最も効果的である」と記されている。

イチョウは銀杏としても知られ、夢精に悩む人のために、蒸したり、揚げたり、煮込んだりして食べると良いとされています。明代の李時珍はかつてこう言った。「煮たイチョウは肺を温めて気を補い、喘鳴や咳を鎮め、排尿を減らし、白濁を止める。香りは軽く、味は濃厚で、収斂作用がある。」『本草財新』はイチョウが「気を補い心臓を養い、腎臓に利益を与え、陰を養う」と信じています。イチョウは精液漏の治療によく使われる食品です。例えば、山東省の伝統中国医学では、イチョウは「精液漏や夜尿症を治療する」と記録されています。湖南省の本草学では、「夢精の治療には、イチョウの実3個をワインで煮て、4〜5日間食べる」と紹介されています。中国薬科大学の葉聚全教授は2つの経験を持っています。1つは、イチョウの実10グラムを炒め、水で煮て砂糖を加え、スープと一緒に食べるか、炒めて乾燥させ、粉末にして服用します。 2つ目の方法は、生の銀杏の実を2～3個使って粉末にし、別の卵に小さな穴を開けて銀杏の粉を詰め、紙で密封して炊飯器で蒸し、1日に1～2個食べるというものです。

これで、夏に腎臓を養う方法の紹介は終わりです。ここで注目すべきは、実は腎臓の補強は食べ物だけで達成できるのではなく、足湯も腎臓を補強する良い方法であるということです。足を浸すのは冬だけだと思ってはいけません。実は夏でも足を浸すことができます。夏に寝る前に足を浸すと、緊張した神経がほぐれ、一日のハードワークの後に腎臓を休ませてリラックスさせることができます。