便秘かどうかはどうやって分かりますか？

便秘とは、体内に長期間滞留し、排出できない古い便のことを指します。古い便が時間内に排出されない場合、人体の健康に一定の影響を及ぼします。したがって、私たちは便秘が何であるかを正しく理解し、便秘を適時に排出しないことによって引き起こされる害についてより意識を持ち、体の健康を効果的に維持する必要があります。では、便秘かどうかはどうやってわかるのでしょうか? 一緒にこの記事を読んでみましょう。

一般的に、排便されずに3～5日間腸内に留まる便を便停滞といいます。古い便は非常に頑固な場合が多く、排出するのはそれほど簡単ではありません。例えば、腸壁の特定の部分に袋状の膨らみが生じて腸憩室が形成されると、腸の内容物は憩室の中に蓄積し、長期間停滞して排出されなくなります。腸憩室は裕福な人々に多く見られますが、これは彼らの食生活が精製されすぎていて、食物繊維を十分に摂取していないためです。憩室が発生する最も一般的な部位は結腸です。

便の滞留は人間の腸内のあらゆる毒素の発生源です。 「1日排便しないほうが、タバコ3箱吸うよりましだ。」腸内の便は腐った肉のようで、臭くて汚いです。便が生成した大量の毒素が人体に吸収されると、体の免疫力を低下させ、さまざまな病気の繁殖を誘発し、人間の健康を深刻に脅かします。

便秘は毒素を生成し、腸で繰り返し吸収され、血液循環を通じて人体のさまざまな部分に到達し、女性に顔色のくすみ、肌荒れ、毛穴の拡張、ニキビ、腹部の膨張と痛み、口臭、月経困難症、月経不順、肥満、イライラなどの症状を引き起こします。

便の滞留は肛門直腸疾患を引き起こします。便秘になると排便が困難になり、便が乾燥して肛門直腸疾患を直接引き起こしたり、悪化させたりします。直腸炎、肛門裂傷、痔など。便秘は胃腸神経の機能障害を引き起こします。便秘になると、便の滞留や有害物質の吸収により胃腸神経の機能障害が起こり、食欲不振、腹部膨満、げっぷ、口の中の苦味、頻回の放屁などの症状を引き起こします。

便が滞留すると、便性潰瘍が形成されます。硬くなった便の塊が腸腔を圧迫して狭くし、骨盤周囲の構造が結腸の拡張を妨げて直腸や結腸が圧迫され、便の潰瘍を形成します。重症の場合は腸穿孔が起こることもあります。

便秘は大腸がんを引き起こす可能性があります。便秘になると、腸内の発がん物質を長期間排出できなくなるためと考えられます。データによると、重度の便秘の人の約10％が大腸がんを患っています。

便秘は心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性があります。臨床的には、便秘により腹圧が高まり、排便時に息を止めることなどにより心血管疾患や脳血管疾患が発生する割合が年々増加しています。狭心症、心筋梗塞、脳出血、脳卒中による突然死などを引き起こす。

以上が便秘かどうかを知る方法の紹介です。便が時間内に排出されなければ、人体に大きな害を及ぼすので、体内の便をいかに効果的に排出するかは、私たちが習得すべき常識です。バナナを定期的に食べることは便の排泄に効果があるので注目に値します。