入浴用のハーブは何ですか？

夜寝る前に温かいお風呂に入るのはとても気持ちがよく、疲労回復だけでなく、睡眠の質を高め、改善することができます。もちろん、薬湯に今でも非常に興味を持っている人は多く、入浴時に漢方薬を加えることで体調をより良く改善したいと考えています。しかし、漢方薬にはさまざまな種類があり、薬効や働きも異なります。では、入浴に使われる漢方薬にはどのようなものがあるのでしょうか。

1. 菊風呂に入るとめまいやかすみ目を防ぐことができます。

菊：風熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する働きがあります。

方法：新鮮な菊500〜800グラムを鍋に入れて水を加え、煮出してジュースにし、浴槽に注ぎ、適温まで冷めるのを待ってから入浴に使用します。めまいやかすみ目などの症状を予防・治療できるほか、肌を柔らかく白くする効果もあります。菊ジュースを飲むと、熱を取り去って夏の暑さを和らげるだけでなく、肌を柔らかくするのにも役立ちます。

2. プエラリアの根を使った入浴は、血圧や血糖値を下げ、シミを取り除く効果があります。この入浴法は、中高年や肌の色が濃い人に適しています。

プエラリア根：痛みを和らげ、血圧を下げ、血糖値を下げ、肌のシミや汗染みを取り除き、関節の柔軟性を高め、筋肉の収縮力を高め、疲労しにくくする働きがあります。

使用方法：通常、1回につき50〜100グラムのプエラリア根を使用し、水を加えてジュースを沸騰させ、浴槽に注ぎ、温まるまで待ってから使用します。

3. 止血や瘀血の解消に効果があるアザミを入れたお風呂に入る。

アザミ：出血を止め、瘀血を解消する働きがあるキク科の植物。

方法：洗って鍋に入れ、水を加えて30分ほど煮沸し、残渣を濾し取り、適温になったら入浴します。この入浴は肌の弾力性を高めることができます。産後の女性の中には、適量のサンギソルバ・オフィシナリスとクララ・ジャポニカの花を加えて肛門を洗浄する人もいます。これは止血効果があるだけでなく、痔や肛門裂傷などの病気を予防・治療することもできます。

4. 桑の葉を入れたお風呂に入ると、肌を守り、風を払い、熱を清めることができます。

霜や雪を経た桑の葉は甘みと苦みと冷たさを持ち、風を払い、熱を清め、視力を良くする働きがある。入浴時にお湯を沸かすときに使用すると、脂肪を取り除かずに肌を保護することができます。特に肌荒れがひどい人は、入浴すると肌が柔らかくなることがあります。

方法：鍋に乾燥した桑の葉を約100グラム入れ、10〜15分間煮沸し、浴槽に注ぎ、お湯が温まるまで待ってから洗い流します。

入浴にどのようなハーブが使われるかは皆さんご存じだと思います。ハーブを使う場合は、安心して使用できるよう、医師に相談するのが一番です。また、空腹のまま入浴することはできず、入浴後は水分を補給して体を健康に保つために十分な水を飲まなければならないことにも注意が必要です。