髪を黒くするには何を食べたらいいですか？これらの食品を継続的に摂取すると効果的です

若いのに白髪が多いのは、多くの人を悩ませる問題であり、人生、仕事、人間関係において自信を失う原因となります。白髪を治療する薬を探している人がいます。実際、次のような食品を生活の中で積極的に摂取していれば、良い結果が得られます。

1. 黒ゴマ：

ゴマは甘味があり、性質は中性です。オレイン酸、リノール酸、パルミチン酸、ビタミンE、葉酸、ナイアシン、レシチン、タンパク質、カルシウムが豊富で、油分含有量は60%にもなります。黒ゴマは腸を潤して排便を促進し、肺を養って気を補充し、血液循環を促進し、肌に潤いを与え、肝臓と腎臓を養い、髪を養って肌を美しくする効果があります。また、白髪、めまい、耳鳴り、貧血、体液不足などの治療効果もあります。ビタミンEが豊富に含まれており、フリーラジカルを除去し、人体の細胞の老化を遅らせることができます。リノール酸やパルミチン酸などの不飽和グリセリドは、病気の予防や老化防止、髪のもろさや乾燥、切れ毛を防ぐなど、ヘアケアに役立ちます。

2. タデ科タデ属:

甘くて苦い味で、性質はわずかに温かく、腎臓と精気を養い、髪を黒くし、肌を輝かせる効果があります。多年草にはデンプン、脂肪、レシチン、鉄、マンガン、カルシウム、亜鉛などの元素が豊富に含まれており、肝臓と腎臓を養い、精血を助け、精を収斂させ、夢精を止める効果があります。定期的に摂取すると、髪が黒くなり、肌が光沢があり美しくなり、黒髪と美しい顔立ちの効果が得られます。蒸したタデは肝臓に良い効果があり、血中脂質を下げ、血圧を下げ、動脈を柔らかくします。

3. クコの実：

味は甘く、性質は中性です。腎臓と精気を養い、肝臓を養い視力を改善し、肺を潤し咳を和らげる効果があります。クコにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カロチン、ナイアシン、リノール酸、鉄分などの成分が豊富に含まれています。現代の薬理学では、クコの実は肝機能を改善し、細胞生成を促進し、肌を柔らかくし、視力と髪を改善する効果があることが証明されています。

4. ハチミツ：

味は甘く、性質は中性です。ビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、果糖、ブドウ糖、麦芽糖、蔗糖、酸化酵素などの成分が豊富で、髪を黒くする、肺を潤して咳を和らげる、腸を潤して排便を促進する、気血を養うなどの効果があります。また、肌に潤いを与え、顔を美しくするのにも非常に有益です。